時間：2020-05-22 11:48:05 編輯：5號網-wsy 39
黑糯茶里面的黑糯米有著極高的營養(yǎng)價值，對人體是有很多好處的，平時適當的飲用一些黑糯茶是挺好的一個習慣，那么喝黑糯茶能不能改善睡眠呢？
有一定的改善作用。
現在很多人都出現了睡眠不好的情況，其實與壓力大有關系，與不好的生活習慣也有關系，我們應該要找到合適的方法來應對，不要讓食品質量一天天的糟糕下去。黑糯茶具有改善睡眠的作用，這方面的作用已經得到了現代醫(yī)學研究的證明，但是也不可以長期使用，不能夠出現過量使用的狀況。
可以。
黑糯茶具有一定的滋陰補腎，美容養(yǎng)顏的作用，可以喝的。一般一天兩次即可，平時可多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，可多吃蔬菜水果補充維生素。晚睡前不要喝茶。
胃炎適量的喝黑糯米茶是有幫助的，黑糯米茶能起到養(yǎng)胃補氣血，美容養(yǎng)顏滋陰補腎的作用，而且經常服用黑糯米茶是有助于改善氣色的，黑糯米茶本身是有黑糯米紅茶加工而成的，是可以養(yǎng)胃的。但是胃炎還需要分情況的，如果是淺表性的胃炎喝黑糯米茶的話效果并不是特別的明星，對于這種胃炎還需要注意一下平時的飲食問題。
如果用黑糯米泡茶最好是炒熟以后來泡茶，因為炒熟以后泡茶能夠保證里面的有效成分可以更好的被自己的身體所吸收，另外黑糯米炒熟以后也可以直接服用，所以建議最好是將黑糯米炒熟，在炒的時候一定要注意把握好火候，不能夠出現火太大的情況，否則就可能會因為火比較大而導致黑糯米因此被炒糊，一旦被炒糊自然也就失去了價值。
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