時(shí)間：2020-06-04 17:52:44 編輯：本站整理 11
番茄炒飯是比較好吃的，喜歡吃番茄的人是會喜歡的，不喜歡吃番茄的當(dāng)然就覺得不好吃，一個(gè)人和適合做這個(gè)吃，下面來看看做法吧。
食材：番茄(西紅柿)1個(gè)、番茄醬150克、米飯500克、火腿丁50克、毛豆50克、青蒜1根、雞蛋1個(gè)、糖1大勺、鹽2克、味精或雞精適量(也可不放)、裝飾用(美國生菜，番茄沙司)。
1、番茄洗凈后用刀在表面劃十字刀口(破皮即可);
2、然后放入開水中略燙一下使其表面翹起，然后取出去皮;
3、番茄去皮切丁，火腿切小方丁兒，青蒜洗凈切碎，毛豆焯水后控干水分備用;
4、熱鍋后倒入食用油，油熱后下番茄丁和火腿丁翻炒;
5、然后下入番茄醬一起翻炒至醬汁粘稠;
6、下入米飯翻炒，使每一粒米飯上都包裹番茄汁;
7、下入焯好的毛豆，加入糖鹽調(diào)味翻炒均勻;
8、下入青蒜碎炒勻后出鍋;
9、煎一個(gè)太陽蛋，表面撒些黑芝麻完成制作。
食材：日本大米 200g、洋蔥 一半、大蒜 一片、香腸 4根、熱水 400ML、番茄罐頭 一個(gè)、月桂葉 一片、食用鹽 一小勺、芝士粉 一大勺
1、洋蔥大蒜切成末，香腸切成小段備用
2、熱鍋中放入食用油，倒入洋蔥末和大蒜末進(jìn)行翻炒，等到洋蔥變色以后加入香腸。
3、中火加熱2分鐘以后加入熱水，和洗好的大米，轉(zhuǎn)小火翻炒12分鐘，根據(jù)個(gè)人口味可以將米翻炒到相應(yīng)的硬度
4、最后加入番茄罐頭，食用鹽，月桂葉，和芝士粉后就完成了
1、西紅柿常用于生食冷菜，用于熱菜時(shí)可炒、燉和做湯。以它為原料的菜有“ 西紅柿炒雞蛋”、“ 西紅柿燉牛肉”、“ 西紅柿蛋湯”等。
2、青色未熟的西紅柿不宜食。
3、烹調(diào)時(shí)不要久煮。
4、燒煮時(shí)稍加些醋，就能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。
每100克番茄蛋炒飯所含熱量約為121大卡，低飽和脂肪酸，富含鉀，有利減肥，膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高，不利減肥，所以想要減肥的人不要追求一直的口腹之欲哦。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
1
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。