當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2020-06-10 10:55:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 93
檸檬雞爪是十分好吃的一道涼菜，它是將雞爪涼拌好之后，加入檸檬，讓檸檬的清香酸甜和雞爪混在一起，特別的好吃，那么，檸檬雞爪的熱量高不高呢？
檸檬雞爪熱量較高，每100克中含有254大卡熱量，且富含膠原蛋白、脂肪等大分子物質(zhì)。
雞爪中富含膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用過(guò)多本身會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，囤積體內(nèi)脂肪，引起肥胖的情況。
適量吃是不會(huì)胖的，但吃多了就很可能會(huì)長(zhǎng)胖了。
適量的食用檸檬雞爪能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)自身免疫力，還能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效。注意不宜過(guò)多食用，以免帶來(lái)反效果，出現(xiàn)發(fā)胖情況，一般建議一天食用量不超過(guò)10個(gè)。
材料：新鮮雞爪2斤、鹽、醋、料酒、生抽、蒜瓣、姜片;
1、將雞爪剪掉指甲，洗干凈后從中間砍成兩邊;
2、燒開一鍋水，加入姜片和料酒，再倒入雞爪，大火煮開后，轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘，撇去雞爪的浮沫;
3、撈出雞爪立刻放在流動(dòng)的冷水下沖洗，冷卻雞爪的溫度及除去油脂，裝進(jìn)密封盒內(nèi)備用;
4、將生抽、醋、純凈水，按照1:1:1的比例，再加入少許鹽、糖、蒜蓉，攪拌均勻備用;
5、將制作好的調(diào)料倒進(jìn)雞爪內(nèi)，攪拌均勻后蓋上密封蓋，放進(jìn)冰箱腌制5-8小時(shí)以上即可食用。
1、首先將檸檬雞爪拿出，用保鮮盒裝起來(lái)。
2、然后將保鮮盒的蓋子蓋住，或者是用保鮮膜包好。
3、之后將裝有檸檬雞爪的保鮮盒放進(jìn)冰箱進(jìn)行保存即可。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。