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18歲可能腎虛嗎?18歲腎虛怎么調(diào)理

時(shí)間：2016-08-08 09:09:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1103

此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。

4、端坐，松開(kāi)按摩，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。

此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺(jué)全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。

5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。

18歲可能腎虛嗎?18歲腎虛怎么調(diào)理

腎虛的表現(xiàn)有哪些

1、總感覺(jué)口咸是腎虛

在腎病科經(jīng)常聽(tīng)到這樣的問(wèn)題：“我為什么總覺(jué)得口是咸的？”如果你口里面感覺(jué)的味道是以咸為主的，這是一種腎虛的表現(xiàn)。為什么腎虛的人口會(huì)咸呢？這是因?yàn)槲覀兊奈逦叮ㄋ峥喔市料蹋└覀兊呐K腑是相對(duì)應(yīng)的，與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。為什么腎和咸味有這么密切的關(guān)系？因?yàn)槟I的五行（金木水火土）歸屬是屬水的，咸味五行歸類也屬于水的。中國(guó)有句古話：“物以類聚，人以群分。”類聚的方法就是五行歸類，在五行歸類那邊的類聚將五臟中的腎和五味中的咸聚在一塊。因此大家以后就要注意了，若是發(fā)覺(jué)你的口總是咸的，那就是一種腎虛的表現(xiàn)，要去找醫(yī)生解決。

2、莫名感到恐懼是腎虛

有的病人總無(wú)緣無(wú)故的恐懼，總覺(jué)得害怕，這是與腎虛有關(guān)系的。因?yàn)樵谀I的情志那邊，恐是屬于腎的，沒(méi)有原因就會(huì)害怕，那是屬于腎虛，腎氣不充足。我們前面講到過(guò)精氣神，我們“氣”跟“神”從哪兒來(lái)的？是從“精”來(lái)的，“精”從哪里來(lái)得？是從腎來(lái)的，腎氣虛弱，我們神智就會(huì)恐懼，出現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故的恐懼的時(shí)候，大家要引起注意，恐是腎虛的表現(xiàn)。

3、做夢(mèng)總夢(mèng)見(jiàn)水是腎虛

大家都會(huì)做夢(mèng)，甚至有的人天天都會(huì)做夢(mèng)，但是如果你做的夢(mèng)老是跟水有關(guān)系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，這個(gè)時(shí)候也要注意，這也是一種腎虛的表現(xiàn)。

4、怕冷是腎虛

有的人很怕冷，老是覺(jué)得冷，人家覺(jué)得熱，他還覺(jué)得冷，夏天他要穿多一點(diǎn)的衣服，畏寒也是腎虛的表現(xiàn)。腎是先天之本，腎中藏的精氣，有幾個(gè)陽(yáng)氣，也藏了人體的陰精。陽(yáng)氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽(yáng)虛弱，陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候，我們就會(huì)感覺(jué)到怕冷。所以老覺(jué)得怕冷的人，肯定是腎虛的。

5、不缺覺(jué)還總打哈欠是腎虛

還有的人整天打哈欠，這個(gè)問(wèn)題是腎的問(wèn)題。腎主欠，這個(gè)“欠”就是哈欠的欠。如果說(shuō)你有幾天沒(méi)睡覺(jué)，熬的你不行了，你打哈欠，那是因?yàn)槟惆疽沟年P(guān)系，身體疲憊的關(guān)系，當(dāng)然你打哈欠也是身體的問(wèn)題，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。

6、經(jīng)常不斷打噴嚏是腎虛

在臨床上有很多人說(shuō)我有過(guò)敏性的鼻炎，表現(xiàn)是不斷的打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故不斷的打噴嚏，它也是腎虛的表現(xiàn)。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的人，根本的問(wèn)題是腎虛的問(wèn)題，你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補(bǔ)腎。

7、腳跟疼是腎虛

還有的人會(huì)出現(xiàn)腳跟疼痛，腳跟痛是典型的腎虛的表現(xiàn)，臨床上凡是說(shuō)我的腳跟老疼，那自然要補(bǔ)腎了。為什么腳跟疼跟腎有關(guān)系呢？是因?yàn)槲覀兊哪I經(jīng)是從腳底開(kāi)始的。

我們前面講腎是主骨的，腳跟有跟骨，腳跟的跟骨是我們?nèi)梭w最辛苦的地方，我們所有的重量都在這個(gè)上面。所以如果你的腎虛，腎氣不太充分，然后你的骨頭不太堅(jiān)強(qiáng)，而這個(gè)地方承重又最多，就容易損傷產(chǎn)生疼痛，你的經(jīng)脈運(yùn)行不通暢也會(huì)疼痛，如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。

8、面黑無(wú)光澤是腎虛

有些人面色黑，而且無(wú)光澤，這肯定是腎虛，當(dāng)然黑人除外，如果你是黃種人，你的面色很黑，而且沒(méi)有光澤一定是腎虛。有的人原來(lái)面色很好，現(xiàn)在面色越來(lái)越黑了，這個(gè)也要注意，那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。大家都有經(jīng)驗(yàn)，特別是女性，你要是幾天不睡覺(jué)的話，馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬(wàn)不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。

老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑，老年斑就是色素的沉著，色素沉著的后果就是皮膚顏色變黑，如果年輕人長(zhǎng)老年斑就是腎虛了。皮膚越來(lái)越黑，這是腎虛特征性的表現(xiàn)。

9、經(jīng)常無(wú)病呻吟是腎虛

如果一個(gè)人整天總是哼哼唧唧的，我們常說(shuō)無(wú)病呻吟，老愛(ài)呻吟的人，就是一種腎虛的表現(xiàn)。我記得以前在農(nóng)村的時(shí)候，能見(jiàn)到很多婦女，老覺(jué)得哼才舒服，其實(shí)這是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對(duì)應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻

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