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時間：2021-04-08 09:59:52 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
作為養(yǎng)生界的寵兒—黑枸杞是必定不會少的，那么黑枸杞會對睡不著的人提供幫助嗎？天天喝枸杞會對人體有些什么影響呢？
第一，黑枸杞能夠治療失眠，在臨床上常常治療失眠，心悸，心煩以及神經(jīng)衰弱等疾病。
第二，黑枸杞除了能改善睡眠之外，對于老年人的慢性疾病，也是有較好的治療效果，比如心腦血管系統(tǒng)疾病或者慢性的腎病以及慢性的肝病等等，都是有較好的治療效果。
第三，黑枸杞還能夠延緩衰老，提高人體的免疫力。每日用黑枸杞泡水喝，能夠預(yù)防感冒，提高人體的正氣，從而對抗外邪的入侵。
黑枸杞不可每天都喝。雖然黑枸杞的保健效果不錯，但黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中藥，所以不是吃得越多越好。在釀造黑枸杞時，必須控制其用量，不要浸泡太濃，而且不能經(jīng)常大量飲用黑枸杞茶。如果吃太多的黑枸杞，很可能會引起眼睛腫脹和疼痛，而且視力會越來越差。
1、用涼開水
黑枸杞用涼水泡是最好的，因為涼水是不會泡壞黑枸杞的營養(yǎng)成分，所以黑枸杞用涼水泡是最好的。黑枸杞用涼水泡時，要注意涼水并不是直接用水龍頭的純凈水，而是要用礦泉水或者燒開晾涼后的水。
2、 黑枸杞的量要適量
黑枸杞在泡水的時候要注意使用適當?shù)牧?，黑枸杞的量不能太多，量太多是會引起腹瀉和上火出現(xiàn)口腔潰瘍的。黑枸杞的量也不能太少，量太少沒有作用。黑枸杞正確的用量是每500ml的水中加入5-8顆黑枸杞，黑枸杞一天的量不超過10顆。
3、 泡水的水溫
黑枸杞泡水的溫度也是很重要的，黑枸杞泡水時要注意黑枸杞是不能使用熱開水來泡的。因為溫度過高的開水是會破壞黑枸杞的藥性，一般使用60度左右的開水是比較好的，如果腸胃比較好的用涼開水來泡喝藥效最好。
黑枸杞泡水由于水溶液酸堿度的不同，可以出現(xiàn)不同的顏色。當水溶液為酸性時，黑枸杞泡水的顏色為紫色，當水溶液為堿性時，黑枸杞泡水的顏色為藍色，所以出現(xiàn)不同的顏色主要要看水的PH值。黑枸杞泡水應(yīng)該控制水溫在40度到75度之間，水溫不會使黑枸杞的營養(yǎng)受到破壞。
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