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時間:2021-05-18 16:35:52 編輯:5號網(wǎng)-pmm 0
藍(lán)莓是一種很多人都喜歡吃水果,因為藍(lán)莓的口感是酸甜的,所以有些孕婦在懷孕期間也是喜歡吃藍(lán)莓的,那么孕婦是可以吃藍(lán)莓的嗎,因此我們便來了解一下藍(lán)莓孕婦可以吃嗎?孕婦吃了藍(lán)莓會怎樣?
孕婦是可以吃藍(lán)莓的,藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果,孕婦在懷孕期間都可以吃。藍(lán)莓具有保護(hù)視力、靜心安神、美容養(yǎng)顏、增加身體免疫等效果,新鮮的藍(lán)莓里面還有還有很豐富的營養(yǎng)成分,對于孕婦的睡眠、增加身體免疫力等等的情況都是有一定的好處。但是有些藍(lán)莓干、藍(lán)莓飲料等含有藍(lán)莓的加工制品,孕婦還是不能多吃。懷孕后孕婦身體免疫力會降低,部分孕婦會出現(xiàn)失眠癥狀,懷孕期間食用藍(lán)莓可以起到緩解效果,所以是可以食用的。孕婦期間一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果,保持飲食的均衡化,注意及時補充葉酸,以及注意定期進(jìn)行孕檢。
藍(lán)莓作為比較常見的水果,一般來說男女老少都是可以食用的,但這并不能說藍(lán)莓不管怎么吃都是健康的,因為根據(jù)試驗證明,藍(lán)莓吃多了之后會導(dǎo)致腹瀉,孕婦對于藍(lán)莓的量還是要有一定的控制。一旦藍(lán)莓吃多了導(dǎo)致腹瀉,會對孕婦的身體和胎兒都造成不良影響,在妊娠期間出現(xiàn)頻繁或劇烈的腹瀉,不及時吃藥制止,會影響孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而影響胎兒的營養(yǎng)狀況。其次,腹瀉時,女性體內(nèi)會分泌一種叫前列腺素的天然化學(xué)成分,它會進(jìn)一步刺激腸道,加重腹瀉癥狀;同時,這一化學(xué)成分還會刺激子宮收縮,可能導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)所以在懷孕期間,尤其是前三個月里,對食物一定要嚴(yán)格把關(guān)。如果孕婦腹瀉次數(shù)比較多,癥狀嚴(yán)重、持續(xù)時間長,是非常危險的,一定適當(dāng)使用補液治療,以補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)以及熱量;病情重的,更是要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。
懷孕吃藍(lán)莓的功效與作用,第一個就是可以保護(hù)眼睛,增強視力,藍(lán)莓中含有一種花青素的成分,這個有促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中,視紫質(zhì)生成的作用。這樣就可以預(yù)防重度近視和視網(wǎng)膜剝離,從而起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。第二個就是增強自身的免疫力,藍(lán)莓中還含有豐富的鉀元素,鉀有助于維持體內(nèi)液體平衡、血壓的正常和心臟功能,從而增強身體抵抗力。第三個就是可以起到抗氧化功能,從而緩解衰老。另外就是藍(lán)莓還可以改善記憶,防止功能失調(diào),調(diào)節(jié)身體平衡起到很好的作用。
孕婦如果血糖高的話是可以適量的吃一些藍(lán)莓的,藍(lán)莓的含糖量并不高,而且還含有豐富的果膠,花青素,鉀和維生素,能有效地控制血糖,并具有抗氧化的功效,但也不要多吃,吃多的話容易導(dǎo)致脾胃損傷或者是出現(xiàn)腹瀉的狀況,因為藍(lán)莓性涼。如果孕期有血糖高的情況下,一定要控制飲食量和體重,因為孕期血糖高會對孕婦及胎兒產(chǎn)生不良影響,所以必須嚴(yán)格限制含糖量高的食物攝入,少食多餐,適量的運動,同時要定期去醫(yī)院測量血糖,保證血糖水平在正常范圍之內(nèi)。
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