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夏季泡腳能去體內(nèi)濕氣嗎夏天怎么泡腳才是正確的

時(shí)間：2021-05-28 14:18:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

泡腳是很多人都喜歡的養(yǎng)生方式，可是在這炎熱的夏天需要用泡腳養(yǎng)生嗎？夏季泡腳能去除體內(nèi)的濕氣嗎？夏天怎么泡腳才是正確的？

夏季泡腳能去體內(nèi)濕氣嗎

在夏天的時(shí)候泡腳是可以去除體內(nèi)的濕氣的，用熱水泡腳可以合理的推動(dòng)足部的血液循環(huán)系統(tǒng)，可以排出來血液中的涼氣和濕氣。而且在熱水里加一些麻椒、生姜之類的祛濕效果會(huì)更好。

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夏天怎么泡腳才是正確的

在夏季我們選擇泡腳的時(shí)候要注意，大家可以選擇在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。首先我們可以用中藥藿香煎汁，然后進(jìn)行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時(shí)，在浸洗過程中進(jìn)行足部按摩。這是夏季泡腳時(shí)祛除濕氣和暑熱的好方法，對(duì)我們解暑祛濕是非常有好處的。同時(shí)在泡腳的時(shí)候常用的中藥材還有艾葉。艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等，這樣同樣對(duì)我們預(yù)防疾病也有好處。

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夏季泡腳時(shí)里面放點(diǎn)什么好

1.米酒泡腳將適量米酒倒入泡腳的熱水中,此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),有緩解疲乏的功效。注意：另外,夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認(rèn)為這樣可以降溫消暑,感覺比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢血液循環(huán),長(zhǎng)期如此對(duì)健康有害,應(yīng)該避免。?

2 生姜泡腳直接在泡腳水中加入生姜適量, 食鹽可清火、涼血、解毒; 生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經(jīng)常用生姜鹽水泡腳。能促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防感冒,還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。

3 白醋泡腳直接在泡腳水中加入適量白醋, 增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑; 還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。?

4 艾葉泡腳取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳, 能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。?

每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

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夏季泡腳適合天天泡嗎

夏天是可以每天泡腳的，泡腳能夠促進(jìn)足底的血液循環(huán)，足底有人體相應(yīng)的臟腑穴位，刺激臟腑穴位，能夠起到強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病的作用，所以在夏天每天泡腳，對(duì)于陽虛體質(zhì)的人有很好的治療作用，采用熱水泡腳是不會(huì)導(dǎo)致血壓低的，根據(jù)自身的身體素質(zhì)來選擇泡腳的時(shí)間。