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檳榔怎么戒掉 檳榔戒掉口腔多久能恢復(fù)

時(shí)間:2021-08-17 15:09:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

檳榔吃多了不光會(huì)導(dǎo)致嘴角潰爛還有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌,想要解決這一系列的問(wèn)題最好的方式就是戒檳榔,不過(guò)這個(gè)檳榔吃多了是會(huì)上癮的到底該怎么戒才好呢?

檳榔怎么戒掉

1.不買檳榔,身邊人也不要買也不要吃。

2.想吃檳榔的時(shí)候拿出口香糖來(lái)替代,要是看著別人在吃檳榔的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候一定要忍住,不然就會(huì)前功盡棄。

3還有一種方式就是多買些比較差的檳榔,一次性吃完當(dāng)你把舌頭吃壞了,痛得吃不了其它東西的時(shí)候你就會(huì)后悔再吃檳榔了。(不推薦)

檳榔怎么戒掉 檳榔戒掉口腔多久能恢復(fù)

檳榔戒掉口腔多久能恢復(fù)

檳榔口腔一般在一周可以恢復(fù),每個(gè)人的體質(zhì)不同,病情嚴(yán)重程度不一樣,所以恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)有所差別。

檳榔在生活中吃多了容易出現(xiàn)口腔潰瘍,導(dǎo)致口腔黏膜有白斑疼痛的現(xiàn)象,長(zhǎng)時(shí)間使用可能還會(huì)產(chǎn)生致癌物。對(duì)牙齒造成損傷出現(xiàn)牙齒發(fā)黑,平常一定要控制檳榔的攝入量。

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檳榔戒了還會(huì)得口腔癌嗎


檳榔本身是屬于一級(jí)致癌物質(zhì),所以吃檳榔有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的情況,發(fā)生的概率相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的,但是不是百分之百的,可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的情況發(fā)生,所以本身還是要求戒掉這種習(xí)慣,保證一個(gè)好的飲食習(xí)慣才是關(guān)鍵,比如說(shuō)同時(shí)不要吃太過(guò)于辛辣刺激以及太過(guò)油膩的食物,對(duì)身體都不好。

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檳榔戒多久才算成功

一般戒檳榔需要看自己的意識(shí)是否強(qiáng)大,意識(shí)強(qiáng)大者7天就可以戒掉了。

(一)放松心情舒舒服服洗個(gè)澡,勝過(guò)一包檳榔咬。檳榔癮來(lái)深呼吸,打消念頭有決心。

(二)規(guī)律生活均衡飲食營(yíng)養(yǎng)好,不必檳榔來(lái)咀嚼。充足睡眠精神好,不必檳榔提神了。

(三)提升形象嚼食檳榔礙觀瞻,不吃不吐人稱贊。刷牙漱口去味道,口氣清新最討好。

(四)遠(yuǎn)離誘惑應(yīng)酬檳榔少不了,最好不去沒(méi)煩惱。出門別看檳榔攤,眼不見(jiàn)來(lái)心不煩。

(五)尋求替代天冷御寒加衣裳,何必檳榔來(lái)保暖。想要?jiǎng)涌诮罊壚?,何妨?lái)片口香糖。

(六)增加意愿檳榔價(jià)高耗費(fèi)大,省錢購(gòu)物當(dāng)犒賞。宣導(dǎo)小冊(cè)摺疊卡,仔細(xì)研讀助益大。

戒除檳榔是明智之舉,趕快采取行動(dòng)吧!開(kāi)始戒除的前幾天是重要關(guān)鍵,或許會(huì)覺(jué)得不好受,克服它的秘訣是用堅(jiān)定的信心告訴自己:我決定不吃檳榔!

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