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茼蒿可以天天吃嗎 茼蒿哺乳期能吃嗎

時(shí)間:2021-08-25 10:19:02 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

人們常說:“過猶不及?!蹦敲矗磔锟梢蕴焯焓秤脝?,天天吃的話會(huì)怎么樣?茼蒿在哺乳期是否能吃呢?在哺乳期食用茼蒿,需要注意什么?

茼蒿可以天天吃嗎

不建議天天吃茼蒿。 茼蒿作為一種比較日常食用的蔬菜,不建議天天食用,因?yàn)檐磔锸且环N性涼的蔬菜,如果天天食用的話,很有可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵的情況,尤其是對(duì)于寒氣體質(zhì)的人,建議不要食用。 而且茼蒿中還富含纖維素,天天吃很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況,同時(shí)也不利于排便。

茼蒿可以天天吃嗎 茼蒿哺乳期能吃嗎

茼蒿哺乳期能吃嗎

茼蒿中富含維生素、鈉、鉀、鐵等多種物質(zhì),能夠提高食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)、寬中理氣、消食開胃,還可以增加哺乳期媽媽和寶寶的抵抗力,消除寶媽產(chǎn)后水腫等,營養(yǎng)價(jià)值很高。且茼蒿無副作用,因此,哺乳期可以吃茼蒿。

茼蒿可以天天吃嗎 茼蒿哺乳期能吃嗎

哺乳期吃茼蒿注意事項(xiàng)

1、茼蒿辛香滑利,脾虛泄瀉的寶媽不宜多食。

2、茼蒿氣濁、可能會(huì)上火,一次忌食過量。

3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā),這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用,所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。

4、茼蒿和草魚相克,最好兩者不要一起烹調(diào),避免引起消化不良。

茼蒿可以天天吃嗎 茼蒿哺乳期能吃嗎

茼蒿豬骨湯

1、材料:豬骨400g,茼蒿400g,鹽適量,生姜適量。

2、起鍋燒水,把豬骨放鍋里焯出血水,撈出;茼蒿洗凈。?

3、把豬骨和姜片放到高壓鍋內(nèi)膽里,加入大碗清水,放進(jìn)電壓鍋里,調(diào)至燉湯。

4、電壓鍋的湯燉好之后,倒進(jìn)鍋里。

5、煮開放入茼蒿,茼蒿很快熟,加入食鹽即可。

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