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時(shí)間：2021-08-25 09:44:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
茼蒿的使用價(jià)值還是非常高的，富含的營(yíng)養(yǎng)成分較多，對(duì)于人體的益處不小。那么，茼蒿可以緩解便秘嗎？茼蒿對(duì)于失眠有沒(méi)有幫助呢？
茼蒿可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)而緩解便秘。茼蒿中含有一種特殊香味的揮發(fā)油，這種揮發(fā)油不僅有助于消食開(kāi)胃，增強(qiáng)食欲，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，腸道蠕動(dòng)了自然就促進(jìn)積聚腸道中的廢物排出，促進(jìn)排便。
吃茼蒿菜是可以緩解失眠的，能夠起到安神益智的作用，可緩解失眠多夢(mèng)和精神不振、煩躁不安等癥狀。茼蒿里面含有豐富的維生素以及氨基酸成分，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能起到降血壓和保護(hù)腦細(xì)胞的功效，也能防止記憶力減退。在出現(xiàn)失眠后，要合理調(diào)整作息習(xí)慣，盡量要做到早睡早起。
可以包餃子。 茼蒿中含有揮發(fā)油，用茼蒿包出來(lái)的餃子非常香，這種揮發(fā)油具有促進(jìn)食欲的作用，茼蒿中還含有多種維生素、氨基酸、膳食纖維以及脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜之一，茼蒿餃子營(yíng)養(yǎng)也會(huì)很高，而且茼蒿葉纖維多，像韭菜一樣，稍微煮一下不會(huì)爛，因此用茼蒿包餃子吃合適的。?
可以吃。 不過(guò)口感會(huì)比開(kāi)花前差一些，莖葉會(huì)比較老，茼蒿開(kāi)花了，說(shuō)明很多屬于莖葉的營(yíng)養(yǎng)全部給了花苞，茼蒿莖葉就會(huì)變硬一些，所以茼蒿開(kāi)花了，說(shuō)明已經(jīng)有點(diǎn)老了，不過(guò)茼蒿老了也是可以吃的，只是纖維會(huì)變得粗一些，吃起來(lái)口感不如嫩的時(shí)候，如果擇菜的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很硬了，扯不動(dòng)了建議還是不要食用了。
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