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時間：2021-08-25 09:19:50 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
茼蒿與經(jīng)常出現(xiàn)在麻辣燙的食材中，那么茼蒿可以直接生吃嗎？生吃茼蒿會有什么好處？茼蒿是涼性還是熱性的？茼蒿具體有些什么功效？
可以生吃的。 茼蒿中含有揮發(fā)油，喜歡的人覺得這是香味，不喜歡的人覺得這是一股臭味，吃茼蒿，并且可以接受生茼蒿的話可以試試這種吃法，茼蒿中含有多種維生素，茼蒿生吃可以最大程度的保留茼蒿中的維生素和微量元素，對健康具有益處。
最大程度的攝取茼蒿的營養(yǎng)價值。 茼蒿中含有多種維生素、氨基酸、膳食纖維以及脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)價值很高的蔬菜之一，茼蒿生吃可以最大程度的攝取茼蒿的營養(yǎng)價值，食用后可以為身體補充營養(yǎng)、促進代謝。
涼性的。 茼蒿又稱同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子桿、蒿子、蓬花菜、桐花菜。茼蒿茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的。
1、安神健腦。苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。?
2、消腫利尿。苘蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，可消除水腫、通利水便。?
3、清肺化痰。苘蒿富含維生素A，經(jīng)常食用有助于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染，潤肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。?
4、預(yù)防便秘。苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預(yù)防便秘的目的。
5、促進食欲。苘蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì)，它們所散發(fā)的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能夠促進食欲，消食開胃。
6、美化肌膚。要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。?
7、養(yǎng)心。茼蒿具有四種強化心臟的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。
8、去除膽固醇。茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。
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