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時間：2021-08-31 16:12:47 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
一個夏天過去了身上的濕氣會變得越來越重的，那么體內(nèi)的濕氣可以通過曬太陽來除濕嗎？曬太陽除濕的最好方法是什么？
曬太陽對于去濕氣有一定的緩解作用，但是是不可以完全去除體內(nèi)的濕氣的，所以濕氣比較嚴(yán)重的患者最好是選擇針灸或者是艾灸、拔罐的方式進(jìn)行體內(nèi)濕氣的祛除。也可以吃一些熱性的食物，牛肉、羊肉，包括吃些去濕的食物，薏苡仁等等進(jìn)行調(diào)理。
濕氣是人體的一種癥狀表現(xiàn)，濕氣會對身體產(chǎn)生較大的副作用，例如，人們的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛等等都和濕氣有一定的關(guān)系，因此，祛除濕氣是保證健康的一種有效方法，而去除濕氣的方法比較多，但是曬太陽祛濕嗎？怎么去除呢？
曬太陽并不能祛除濕氣，可以按照以下的方法來進(jìn)行：
中醫(yī)專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法。常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。
1、豐隆穴
位置：足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘。
功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。
2、足三里
位置：足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。
功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時針揉按2-5分鐘。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置：手陽明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時，位于肘橫紋外側(cè)端處。
按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。
曬太陽對腎陽虛有用，曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利于鈣的吸收。最好在上午10點左右和下午4點左右，寒冷的冬季可11-12點左右，祝你健康！
如果孩子黃疸不嚴(yán)重，是可以采取曬太陽辦法來幫助孩子退黃的，具有一定的退黃作用，但是不如光療退黃效果好，其作為一種補(bǔ)充的退黃方案也是可以去做的，但是要監(jiān)測黃疸的變化，因為如果光靠曬太陽來退黃并不是完全靠譜，還是監(jiān)測一下黃疸的變化更為安全一些，夏天的時候也是有講究的，夏天的時候要注意保護(hù)好眼睛，保護(hù)好生殖器，避免用于太陽的照射引起這些部位的損傷，這樣更安全一點，另外曬太陽的時間也是有講究的，不要在太陽強(qiáng)烈的時候去曬，應(yīng)該選擇在早上或者是下午，陽光不那么強(qiáng)烈的時候再去曬太陽，曬太陽的時間也不能太長。
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