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時間：2021-08-31 15:21:45 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
有不少的人都喜歡曬太陽，尤其是老一輩的居多，那么曬太陽對身體會有什么好處嗎？曬太陽多久比較合適？
多曬太陽可以有效預(yù)防體內(nèi)鈣質(zhì)的流失、佝僂病和骨質(zhì)疏松的形成，多曬太陽能舒緩皮膚、緩解機體緊張狀態(tài)，改善心情壓力過大引發(fā)機體不舒適現(xiàn)象。
曬太陽就是采陽氣。我們?nèi)梭w陽氣充足則正氣足，正氣足則少生病，所以曬太陽是有好處的。建議上午十點左右，下午四五點鐘左右，曬半個小時左右。以曬背為主，不要在陽光下暴曬，暴曬可以引起曬傷還可以出現(xiàn)曬斑。所以曬太陽是要有講究的。上午十點和下午四五點鐘左右，太陽紫外線A束光增多，是貯備體內(nèi)維生素D的大好時間。而老年人接受適當?shù)年柟?，有助于骨質(zhì)疏松和抑郁癥的緩解。但是如果被紫外線照射，可能誘發(fā)皮炎，老年斑。所以，最好是要帶防護鏡，以防紫外線直接射傷眼睛或面部。
假如長期暴露在陽光下，皮膚很容易長斑，所以出門時，如果皮膚最起碼要涂些防曬霜，而且不要長時間的讓皮膚這樣暴曬，可以帶些遮陽帽、墨鏡等，遮擋一下就比較好了，否則就會使臉上的斑點越來越嚴重。
太陽一曬就過敏考慮淋巴細胞介導的遲發(fā)性變態(tài)反應(yīng)，本病屬于免疫反應(yīng)的范疇，但必須得有光能的參加，發(fā)生于少數(shù)具有過敏素質(zhì)的群體。當過敏物質(zhì)存在于皮膚時，經(jīng)過照射的刺激，潛伏一段時間再次工作后，由暴露部位出現(xiàn)小丘疹、水皰、紅斑、糜爛、滲出等等濕疹樣的表現(xiàn)，可以誘發(fā)或者激發(fā)工作波長為長波或者是中波的紫外線。再由光敏物質(zhì)吸收光能之后發(fā)生相應(yīng)的化學變化，而導致成為半抗原與皮膚組織蛋白相結(jié)合形成完全抗原刺激機體，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體相互作用導致過敏反應(yīng)發(fā)生。
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