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時(shí)間：2021-09-06 09:46:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
覆盆子可不可以用來(lái)泡水喝呢？覆盆子能否長(zhǎng)期泡水喝呢？覆盆子泡水喝應(yīng)該如何泡呢？覆盆子每天吃多少是比較合適的呢？
可以泡水喝。 覆盆子是一種水果，吃起來(lái)味道酸甜，汁水豐富，它其中含有豐富的維生素、纖維素、鈣、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的食用方法也有很多，泡水喝也是很常見的一種食用方法，這樣食用可以在一定程度上緩解覆盆子的酸味。
建議最好不要長(zhǎng)期泡水喝。覆盆子不僅具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以作藥用，覆盆子泡水可以幫助補(bǔ)充人體所需的維生素以及礦物質(zhì)等成分，還可以起到固精、補(bǔ)腎、明目的作用。但是要注意服用量，不宜食用過(guò)多，因?yàn)楦才枳又泻写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，如果長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)損傷腸胃，對(duì)腸胃健康不利，一般新鮮的覆盆子一天吃100克左右即可。
1、取適量覆盆子放入盆中，加入適量蜂蜜。?
2、然后用勺子將其碾成果泥，濾出果渣。?
3、然后將果泥倒入杯中，加入適量純凈水搖勻即可。
4、如果天氣較熱，可以放入冰箱冷藏幾個(gè)時(shí)后再飲用。
新鮮覆盆子100-150克，干覆盆子6-12克。 覆盆子作為一種食物時(shí)，并沒有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是為了避免引起不適，建議新鮮覆盆子每天吃100-150克左右即可；而干覆盆子多作藥用，一般干覆盆子的藥用量建議為6-12克，也可以根據(jù)自身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。
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