時間：2021-09-06 16:20:48 編輯：5號網-qiwen 0
在吃飯的時候來上一盤涼拌海帶好吃又有營養(yǎng)，那么這個海帶可以和螃蟹一起搭配著吃嗎？海帶和什么搭配是最好的呢？
吃螃蟹的時候是可以吃海帶的，這兩種食物一起食用并不會產生沖突，螃蟹本身屬于一種寒涼性質的食物，攝入人體之后容易導致脾胃寒涼。而海帶屬于溫性的食物，進入體內之后能夠中和螃蟹的寒涼作用，兩種蔬菜混合在一塊之后可以起到營養(yǎng)價值的互補。
1.蝦。蝦補鈣補鋅，海帶絲能防止胃癌和大腸癌，孕婦多吃海帶有利于胎寶寶的發(fā)肓。
2.綠豆。海帶絲和綠豆一起熬湯也是一種非常好的挑選，用他們一起煲出的海帶綠豆湯有優(yōu)異的祛毒作用，另外還能防止甲狀腺結節(jié)。
第一種，海帶不能與茶同食，茶中含有大量的鞣酸，而海帶中含有大量的鐵，鞣酸會阻礙機體對鐵的吸收，容易引發(fā)腹瀉現象。
第二種，海帶不可以與柿子等酸性食物一起吃，酸性食物中含有大量的鞣酸，會使海帶中的鈣元素發(fā)生沉積現象，從而出現結石。
海帶屬于低熱量食物。 每100克的海帶所含有的熱量為12大卡，1碟海帶差不多正好是100克，我們吃上一碟海帶需要我們散步8.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。
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