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時間:2021-09-23 09:23:29 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
獼猴桃食用之后是否對于排便有所幫助呢?獼猴桃有沒有減肥的功效呢?獼猴桃生的可不可以吃呢?獼猴桃需要怎么催熟?
吃獼猴桃可以起到通便的作用。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量,低脂肪食物,能起到潤燥通便作用,可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物,有效預(yù)防便秘。常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養(yǎng)??梢栽谠缟掀鸫埠罂崭钩砸坏絻蓚€獼猴桃,還可以多選擇山楂,香蕉,梨,草莓,橙子等,這些水果都可起到通便作用。
獼猴桃確實具有一定的減肥作用,獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪,對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果,是減肥不可或缺的物質(zhì)。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂、 減肥。
能吃。 獼猴桃生的也可以吃,但是口感很差。生的獼猴桃中含有大量的蛋白酶,食用后會分解口腔內(nèi)的蛋白質(zhì),所以我們吃完生獼猴桃嘴里會有一種很澀的感覺就是因為這個原因。且生獼猴桃通常味道比較酸,所以我們盡量等獼猴桃放熟了再吃。
1、水果催熟:將生的獼猴桃和熟的香蕉或者是蘋果放在一個塑料袋中,然后將袋口綁起放置一段時間,但注意不要將袋口密封,因為密封可能會使水果捂壞。這些熟了的水果會釋放一種乙烯氣體,能夠起到催熟獼猴桃的作用。?
2、高溫催熟:用一個塑料袋將生的獼猴桃裝起來,將袋口稍微綁緊后放置一個溫度較高處保存一段時間,但一般溫度不要超過30度,這樣可以加快獼猴桃的成熟時間,且注意要每天及時檢查獼猴桃的成熟度,以防獼猴桃壞掉。?
3、乙烯催熟:將獼猴桃在乙烯液體中浸泡1-2分鐘后將獼猴桃拿出,或者直接將獼猴桃放在噴灑了乙烯的環(huán)境中,都可以起到一個較快催熟獼猴桃的作用。
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