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時(shí)間：2021-11-25 09:13:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
胡蘿卜含有豐富的維生素A，對于眼睛有著非常好的作用，能夠緩解眼睛疲勞，可以防止夜盲癥。那么胡蘿卜食用之后，會(huì)不會(huì)脹氣呢？胡蘿卜會(huì)升高血糖嗎？
胡蘿卜內(nèi)含有豐富的植物纖維有增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，幫助通便的功效，適量的食用胡蘿卜不會(huì)引起脹氣。另外胡蘿卜中有木質(zhì)素，可以間接消滅癌細(xì)胞。還能促進(jìn)腎上腺素合成，有降血糖、降血脂、降血壓的作用，是冠心病、高血壓患者的食療佳品。另外胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素有補(bǔ)肝明目的作用，可以治療夜盲癥。但是任何食物吃的太多都會(huì)引起腸道不適、消化不良、腹脹的癥狀。所以建議適量食用。
胡蘿卜不會(huì)升高血糖，因?yàn)楹}卜的升糖指數(shù)并不高，含糖量也不是很高。因此如果只是吃胡蘿卜，不會(huì)升高血糖。胡蘿卜中富含維生素A、胡蘿卜素，如果想吸收維生素A，需要有油脂，如果單純吃素餐的胡蘿卜，并不易于吸收，需要用油進(jìn)行炒或拌。但是在加工過程中，避免加入太多的油脂。如果油的攝入量太多，會(huì)增加總能量的攝入。因此正常攝入胡蘿卜，不要加入太多的油脂。
胡蘿卜不會(huì)解藥性的，白蘿卜有明顯的破氣作用，對于一些中藥會(huì)有解藥性的作用。胡蘿卜雖然看起來和白蘿卜形狀相似，種屬并不相同，胡蘿卜含有豐富的維生素，是一處營養(yǎng)豐富的蔬菜，與藥物之間沒有相克的情況。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，膳食纖維，以及維生素a等，對身體有補(bǔ)益作用。
胡蘿卜含有豐富的維生素a，是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，這種蔬菜含有大量的營養(yǎng)是可以經(jīng)常吃的。如果想要奶水多一些的話，要多喝湯類的食物，比如可以喝點(diǎn)魚湯、雞湯、肉湯都是可以的，同時(shí)也要補(bǔ)充豐富的維生素，多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，飲食上也要注意不要經(jīng)常吃太辣的食物和太涼的食物，這些對奶水的分泌都是不利的，要注意情緒穩(wěn)定，心情舒暢。
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