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時間:2021-11-19 14:34:17 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
螺螄粉的味道雖然不怎么好聞,但是味道可是十分好吃的,不少人一直不吃,但吃過一次之后,就會覺得真香。李子柒螺螄粉的料包十分豐富,那么李子柒螺螄粉的熱量高不高呢?李子柒螺螄粉吃了會不會長胖呢?
有些高。從螺螄粉這個食物來講,每100克的螺螄粉中含有123大卡的熱量,相對于其他高熱量的食物來說,單純螺螄粉的熱量比較低。但是一包螺螄粉300-400克不等,再加上湯料中的熱量,其實也不算低熱量食品了。螺螄粉比較酸、辣,對于腸胃功能不好的人還是要少吃,否則會刺激腸胃。如果有想要減肥的人群,建議不要吃的太頻繁,間隔時間久一點,否則可能會導致脂肪堆積。
吃螺螄粉不會長胖。醫(yī)師介紹,米粉作為南方人常吃的一種主食,其含有豐富的碳水化合物以及蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等;螺螄粉中的蔬菜含有粗纖維、維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等;配料腐竹是豆制品,含有豐富的植物蛋白;傳統(tǒng)的螺螄湯由螺螄和筒骨熬制而成,可以提供豐富的膠原蛋白以及鈣質(zhì)。但是吃多了話,可能會導致肥胖,所以螺螄粉不能夠吃得太多。
1、加強運動:減肥期間如果吃了像螺螄粉這種高熱量食物的話,建議要加強運動,這樣能通過運動的方式將攝入的熱量消耗出去,從而能避免出現(xiàn)長胖。?
2、吃助消化食物:另外吃了螺螄粉之后還可以適量吃一點助消化的食物,例如山楂、荷葉茶、酸奶等等,這樣能促進食物的消化吸收,同時還能減少體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積的情況。
1、準備好材料后,開大火把水燒開,把酸筍、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒進碗里。?
2、水燒開后把米粉下鍋煮10-15分鐘,煮完撈出來,將鍋里煮的水倒掉,重新燒水。?
3、水再次燒開后,根據(jù)自己的口味把辣椒油包、湯料包、醋包倒進鍋里,和螺螄粉、配菜煮1-2分鐘即可食用。
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