歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-12-21 13:50:45 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
蘋果在性質(zhì)上是涼性的，所以在平時是不適宜吃太多蘋果的。蘋果一般在秋季就會成熟，且蘋果在國內(nèi)的分布范圍還是比較多的。那么蘋果是酸性還是堿性呢？蘋果會不會發(fā)胖呢？
蘋果是堿性水果，能夠中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，維持人體內(nèi)的酸堿平衡，可以增強(qiáng)體力，提高免疫力。食物的酸堿性指的不是它的味道和口感，而是指食物中含有的無機(jī)鹽的酸堿性，一般情況下，含有較多鈉、鈣、鎂等金屬元素的食物都屬于堿性食物，含有較多磷、硫、氯的則屬于酸性食物。蘋果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、粗纖維、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效降低膽固醇，保持血糖穩(wěn)定，能促進(jìn)腸胃蠕動，有利于消化吸收，還可以緩解便秘。
一般正常情況下，吃一兩個蘋果是不會發(fā)胖的，但是空腹吃的話會發(fā)胖。因為空腹吃蘋果的時候，胃會分泌大量的胃酸，會讓消化系統(tǒng)受到影響，從而會使人在日常飲食中吸收大量脂肪，而且會讓各種毒素，脂肪等物質(zhì)堆積在身體里，從而導(dǎo)致肥胖，臃腫。還有正餐只吃蘋果也會導(dǎo)致肥胖，因為正餐只吃蘋果的話，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會越吃越胖。
減肥期間可以吃蘋果，蘋果的熱量很低，但是它富含有鋅元素、蘋果酸、礦物質(zhì)和鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，所以減肥的人可以吃蘋果，其能促進(jìn)體內(nèi)熱量代謝，還可以減輕下半身肥胖，并且利于促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘。
1、防止貧血，蘋果中含有微量元素鐵，常吃蘋果對缺鐵性貧血的患者，有輔助治療作用。
2、健脾養(yǎng)胃，蘋果中含有對胃黏膜修復(fù)作用的物質(zhì)，常吃蘋果對慢性胃炎，有輔助治療作用，同時蘋果還能促進(jìn)消化。
3、蘋果能夠降血壓、降血脂能有效抑制心腦血管疾病的發(fā)生。蘋果不宜在晚上吃，含糖量高，糖尿病患者不宜吃，不能和海鮮同吃。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。