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榛子煮多久才會(huì)煮榛子怎么煮容易殼容易剝

時(shí)間：2022-01-21 14:23:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

弄了些生的榛子回來(lái)，想了半天不知道怎么吃才好，這個(gè)榛子要是用來(lái)煮的話煮多長(zhǎng)時(shí)間是比較好的？榛子要怎么煮比較容易剝殼？

榛子煮多久才會(huì)煮

10-15分鐘。榛子雖然個(gè)頭小，但是在榛子果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，煮榛子的過(guò)程大約需要10-15分鐘，將榛子果仁徹底煮熟后就可以將榛子撈出食用了。注意事項(xiàng)：榛子可以生吃，也可以熟吃，但是不能食用半生不熟的榛子，若是食用了半生不熟的榛子，很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，食用后不利于身體健康。

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榛子怎么煮容易殼容易剝

1、熱水浸泡法：生榛子洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開(kāi)水浸沒(méi)，蓋鍋蓋。5分鐘后，取出榛子切開(kāi)，栗皮即隨榛子殼一起脫落，此法去除榛子皮省時(shí)、省力。

2、冰箱冷凍法：榛子煮熟后，將其冷卻，放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時(shí)，可使殼肉分離。這樣榛子衣剝起來(lái)既快，榛子肉又完整。

3、微波爐加熱法：將買(mǎi)來(lái)的生榛子，用剪刀把外殼剪開(kāi)，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會(huì)自動(dòng)脫離。用此方法去榛子衣前，一定要將其外殼剪開(kāi)，否則可能會(huì)引起微波爐故障。

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榛子可以多吃嗎

吃榛子對(duì)人體健康有很多的好處，這是因?yàn)殚蛔又械牡V物質(zhì)和不飽和脂肪酸含量特別高，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌驇椭笛⒔的懝檀?，所以?duì)于三高疾病會(huì)有一定的預(yù)防效果，但是榛子的脂肪含量比較高，所以不要過(guò)量的食用，否則會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

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