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伏天怎么去濕氣寒氣伏天去濕氣喝什么好

時(shí)間：2022-07-26 17:14:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

在三伏天的時(shí)候是最適合去身體的濕氣寒氣的，那么用什么方法去濕氣是比較好的呢？伏天的時(shí)候去濕氣喝些什么可以起到輔助作用？

伏天怎么去濕氣寒氣

1、穴位貼敷：是一種外治療法，可以選擇溫經(jīng)散寒、除濕的中藥打成粉，做成穴位貼，通過(guò)穴位的透皮吸收來(lái)去除寒濕。一般貼敷的穴位以后背膀胱經(jīng)、脾經(jīng)以及胃經(jīng)的穴位為主，如果患者的寒濕之邪導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、不適，也可以貼敷在關(guān)節(jié)周圍的穴位及阿是穴上；

2、艾灸：也是一種外治療法，艾的強(qiáng)滲透力，又加上火的溫?zé)嵝?yīng)，通過(guò)艾灸關(guān)元、豐隆、三陰交、足三里、陰陵泉等穴位，溫補(bǔ)體內(nèi)的陽(yáng)氣以去除寒濕之邪。三伏天適合做督灸，也就是火龍灸，在后背整個(gè)督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域鋪上姜渣和艾絨，點(diǎn)燃以后溫暖督脈和膀胱經(jīng)，扶助機(jī)體的陽(yáng)氣；

3、拔罐：通過(guò)罐內(nèi)形成的負(fù)壓吸附在穴位或者是皮膚表面上，可以將體內(nèi)的寒濕之氣拔出來(lái)，但是做一次效果不明顯，需要按療程堅(jiān)持做；4、蒸桑拿：是在較熱的環(huán)境中，通過(guò)熱讓身體出汗，使體內(nèi)的寒濕之邪隨著汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及時(shí)補(bǔ)充水分。

除了以上方法，患者在三伏天還應(yīng)注意飲食，避免吃寒涼的食物，以免加重體內(nèi)的濕氣和寒氣。

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伏天去濕氣喝什么好

喝姜茶。

三伏天的時(shí)候，可以通過(guò)喝姜茶進(jìn)行祛濕，因?yàn)樯詼?，味辛，有發(fā)汗、驅(qū)寒、除濕、活血的功效，三伏天喝姜茶，有很好的排濕氣、寒氣的效果，姜茶做法是比較簡(jiǎn)單的，只需要將生姜切片，放入壺中，加入紅棗，加入1000毫升，小火煮開(kāi)5分鐘后關(guān)火；之后加入紅糖，蓋上蓋子燜5-10分鐘即可。

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伏天可以開(kāi)窗戶睡覺(jué)嗎

三伏天不能開(kāi)窗睡覺(jué) 房屋里如果不自然通風(fēng)得話,屋子里co2有限,吸進(jìn)小量co2,多量二氧化碳,第二天起來(lái)會(huì)出現(xiàn)輕度頭痛,覺(jué)得象沒(méi)醒來(lái),頭沉沉的。因此看窗子維持自然通風(fēng)是非常好的。殊不知,盡管開(kāi)窗通風(fēng)能夠自然通風(fēng),可是造成大家皮膚過(guò)敏的物質(zhì)和影響入睡的噪聲也會(huì)根據(jù)開(kāi)了的窗子進(jìn)到臥房,比較嚴(yán)重影響睡眠,如果是躺在對(duì)話框旁,沒(méi)有用布簾適度擋一下風(fēng),風(fēng)直吹人體,還可能會(huì)受涼感冒,如果有蚊子什么的飛進(jìn)去傳染疾病就更不好了。

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