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功能飲料是電解質(zhì)水嗎 功能飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

時(shí)間:2022-12-16 13:54:32 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

最近電解質(zhì)水買(mǎi)的人是挺多的,有的地方都出現(xiàn)了斷貨的情況了,這個(gè)功能飲料是不是也屬于電解質(zhì)水的?喝功能性飲料可以補(bǔ)充身體里的電解質(zhì)嗎?

功能飲料是電解質(zhì)水嗎

功能性飲料屬于電解質(zhì)補(bǔ)充飲料,與人體體液相近,能迅速補(bǔ)充人體流失的水分和電解質(zhì)。從營(yíng)養(yǎng)角度看,功能性飲料含糖量較高,通常在人體大量消耗體內(nèi)糖分的情況下能起到快速補(bǔ)充能量的作用。此外,這類(lèi)飲料含適量的電解質(zhì),有助于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀,使機(jī)體得到更充足的水分。

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功能飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

健力寶可以補(bǔ)充電解質(zhì)的,健力寶屬于一種功能性的飲料,但是它屬于一種碳酸飲料,喝多了對(duì)身體不是特別的好,最好多喝些溫開(kāi)水,水是任何飲料都替代不了的??梢源偈贵w內(nèi)新陳代謝產(chǎn)物的排出,對(duì)身體也有一定的功效,平時(shí)要注意多清淡、少油膩的原則,加強(qiáng)一些抵抗力來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣,多注意休息。

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功能飲料的作用

功能性飲料通常具有抗疲勞、補(bǔ)充能量、緩解便秘等作用。功能性飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中天然營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例,以適應(yīng)某些特殊人群營(yíng)養(yǎng)需要的飲品,可調(diào)節(jié)機(jī)體功能,不以治療疾病為目的。功能性飲料能夠補(bǔ)充人體所需的鋅、鐵、鈣等各種礦物質(zhì)元素,可增強(qiáng)人體免疫功能和身體素質(zhì)、改善骨質(zhì)疏松,有效抗疲勞。便秘者長(zhǎng)期適量飲用,可調(diào)節(jié)腸道,緩解便秘癥狀。

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功能飲料小孩能不能喝

不建議給小孩喝功能性飲料,因?yàn)楣δ苄燥嬃嫌泻枚喾N類(lèi)型,有一個(gè)運(yùn)動(dòng)型飲料適合運(yùn)動(dòng)員喝,作為正常人群,如果劇烈活動(dòng)以后排出了大量的汗液,可以補(bǔ)充白開(kāi)水或者是溫開(kāi)水。如果流汗流得特別多,可以口服一點(diǎn)口服補(bǔ)鹽液,也就是現(xiàn)在的口服補(bǔ)鹽液就可以,但也不能喝太多,尤其是孩子最好補(bǔ)充白開(kāi)水。另外,可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝點(diǎn)果汁,這樣都不錯(cuò)。

不主張喝功能性飲料,因?yàn)楣δ苄燥嬃侠锩娴奶鹞秳┖拖憔?lèi)物質(zhì)都很多,不適合兒童食用,尤其是兩歲寶寶的乳牙還沒(méi)完全出齊,牙齒表面的防御能力本身就比較弱,進(jìn)食甜食過(guò)多容易導(dǎo)致牙齒發(fā)育異常,出現(xiàn)齲齒、牙髓炎等口腔疾病。進(jìn)食含甜味劑或者香精的飲料,也會(huì)刺激兒童的食欲,會(huì)引起食欲降低,甚至有些孩子會(huì)出現(xiàn)厭食,不利于健康。寶寶如果運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多,最好喝點(diǎn)溫開(kāi)水,這最合理,也最健康。


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