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時間：2023-05-18 09:15:44 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
沙琪瑪是一種傳統(tǒng)的中東甜點，由面粉、糖、油、酵母等食材制作而成。它有著豐富的營養(yǎng)價值和美味口感，是許多人喜歡的零食之一。對于孩子來說，沙琪瑪確實是一個不錯的零食選擇。
一般吃沙琪瑪?shù)暮锰幒蛪奶幣c食用量有關(guān)，適量食用沙琪瑪可以起到為機(jī)體提供能量的好處，而過量食用沙琪瑪會產(chǎn)生發(fā)胖、胃腸道不適等壞處。生活中不論吃什么食物，都建議適當(dāng)控制量。
一、好處：
沙琪瑪為生活中一種較為常見的休閑零食，吃起來口感比較好，含有多種營養(yǎng)成分，但糖分及脂肪占比較大，營養(yǎng)價值較低，一般可以產(chǎn)生較多熱量。日常生活中適量食用沙琪瑪可以增加飽腹感，為身體提供能量，預(yù)防出現(xiàn)低血糖。
二、壞處：
1、發(fā)胖：沙琪瑪屬于高熱量食物，在經(jīng)?；虼罅砍郧议L期缺乏運(yùn)動的情況下，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而引起體型發(fā)胖；2、胃腸道不適：沙琪瑪里面碳水化合物及脂肪含量比較高，在一次性吃太多的情況下，很有可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、惡心等臨床癥狀，對于其他食物的攝入也會造成一定影響。
雖然沙琪瑪比較好吃，但食用時需要嚴(yán)格掌握好量，不要一次性攝入過多，這樣才可以避免自身健康受到傷害。同時生活中盡量不要吃太多含糖量較高的零食，建議選擇多吃新鮮蔬菜和水果。
一般情況下，一歲的孩子如果有拉肚子的情況，不建議吃沙琪瑪，因為含糖量比較高，而且又是油炸食品，比較難消化，建議注意孩子飲食清淡，容易消化，可以給孩子吃一些面條，小米粥之類的食物，寶寶有拉肚子的問題，也要盡早進(jìn)行止瀉治療，改善癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，多讓孩子喝些溫水，多注意腹部保暖，慢慢改善病情。
沙琪瑪吃多了以后會導(dǎo)致上火的，沙琪瑪首先是一種油炸的食品，在制作過程中已經(jīng)有大量的油分融入到食物中，攝入到人體以后會導(dǎo)致大量的油脂淤積，引起上火。另外，沙琪瑪所含有的糖分是比較多，會造成體內(nèi)熱量的淤積。通常一個沙琪瑪含有的熱量是230卡，吃了以后需要消耗體內(nèi)大量的水分。吃了沙琪瑪以后要多做運(yùn)動、多喝水，可以搭配黃瓜、苦瓜、絲瓜等食物一起吃。
適量吃沙琪瑪一般不會引起機(jī)體上火，但若過量的話，會有上火的可能。因此日常生活中，吃沙琪瑪時需控制攝入量，以免吃太多而加重胃腸負(fù)擔(dān)。
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