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晚上吃火龍果好嗎？晚上吃火龍果會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

時(shí)間：2016-09-18 14:55:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4385

火龍果是最常見(jiàn)不過(guò)的一種水果了，因此，吃的人自然也會(huì)比較多。很多人又晚上吃水果的習(xí)慣，但是大家應(yīng)該知道睡前吃東西容易長(zhǎng)胖。那么，晚上吃火龍果會(huì)胖嗎？晚上吃火龍果好不好呢？

晚上吃火龍果會(huì)長(zhǎng)胖嗎

火龍果性偏涼，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7．83克的葡萄糖，陳醫(yī)生建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過(guò)200克為宜。 因?yàn)樗缓罅康睦w維素,能讓人產(chǎn)生飽的感覺(jué),還低糖.所以說(shuō)火龍果是減肥水果。

晚上吃火龍果好嗎

火龍果性涼，晚上不要吃多哦。吃火龍果可謂好處多多，主要有以下幾點(diǎn)：

1、排毒解毒、保護(hù)胃壁。

2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;

3、美白皮膚、養(yǎng)顏;4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

4、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。

火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

挑選火龍果的技巧

越重越好

火龍果越重，則汁越多、果肉也越豐滿(mǎn)，所以購(gòu)買(mǎi)火龍果時(shí)應(yīng)用手掂掂單個(gè)火龍果的重量，越重的越好。

越紅越好

表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

越胖越好

不要挑選瘦長(zhǎng)型的，越胖代表越成熟，清甜而不會(huì)有生澀的味道。

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