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時(shí)間:2016-09-22 13:20:15 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 1870
紅肉蘋(píng)果之所以與普通蘋(píng)果不同,不僅在于它的口感,還有它豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。切開(kāi)后的蘋(píng)果,在現(xiàn)場(chǎng)放置一個(gè)多小時(shí),都絲毫沒(méi)有被氧化而變色。高運(yùn)勝介紹道,由于該品種中含有比富士等品種都豐富的“花青素”,而花青素作為純天然的抗衰老的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,具有美容、延緩衰老、增強(qiáng)心肺功能等作用,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。常溫下可以儲(chǔ)存3個(gè)月,而冷藏條件下就可達(dá)到6個(gè)月以上不變色、不變味。
蘋(píng)果并非越紅就越甜,紅蘋(píng)果相對(duì)而言水分含量較少,口感也不夠清脆,所以挑選蘋(píng)果的時(shí)候,你可以挑選條紋狀的蘋(píng)果,紋路越多,口感越好。不過(guò)喜歡吃“面面的”、“沙沙的”口感蘋(píng)果的老年人,可以挑選紅蘋(píng)果。
蘋(píng)果新鮮不新鮮要看蘋(píng)果的蒂,就是俗話說(shuō)的“蘋(píng)果把兒”。如果它是青翠的,那就是剛摘下來(lái)不久的蘋(píng)果;如果它是枯黃的,說(shuō)明放了一陣子了、不夠新鮮了;如果是黑的,說(shuō)明很不新鮮了,就別再買(mǎi)了。
挑選的時(shí)候可以輕輕按一下蘋(píng)果,如果很容易按下去,說(shuō)明這個(gè)蘋(píng)果比較甜,否則就是有點(diǎn)酸的。你可以用手估量一下蘋(píng)果的重量,如果比較輕,說(shuō)明是綿蘋(píng)果,重的含水分較多,是脆蘋(píng)果。你還可以選擇身上麻點(diǎn)較多的蘋(píng)果,通常都比較甜。
蘋(píng)果最好別買(mǎi)包裝得很精美的,因?yàn)檫@樣你就不是買(mǎi)蘋(píng)果了,而是買(mǎi)包裝,很不劃算的;而且包裝好的蘋(píng)果可能會(huì)放得比較久一點(diǎn),就沒(méi)那么新鮮了。也不要購(gòu)買(mǎi)看起來(lái)是綠里透紅的,因?yàn)檫@樣的都還不夠成熟,吃起來(lái)酸酸的,不夠甜。如果蘋(píng)果上有一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始腐爛了也不要買(mǎi),因?yàn)殡m然水果上只有一點(diǎn)腐爛,其他部分的果肉看起來(lái)還好,但是整個(gè)蘋(píng)果其實(shí)都已經(jīng)感染了細(xì)菌了,所以千萬(wàn)別謀便宜吃大虧。另外有蟲(chóng)眼的蘋(píng)果里面可能會(huì)有蟲(chóng)子,大家酌情處理。
蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體,會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過(guò)分擔(dān)心,蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒(méi)有。需要提醒的是:吃蘋(píng)果時(shí)習(xí)慣啃到果核,雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒,但長(zhǎng)期這樣吃,的確對(duì)健康不利。
蘋(píng)果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富,吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,還能防病抗癌。
所以雖然說(shuō)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的,但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體,那么我們就要從飲食上注意了,這樣才能讓蘋(píng)果吃的健康的。
很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋(píng)果,早上的蘋(píng)果是金,晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒(méi)有益處的。
吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋(píng)果不利于消化。
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