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落枕能艾灸嗎?艾灸治療落枕有用嗎?

時(shí)間:2016-11-29 07:31:37 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 915

落枕,常常是因?yàn)槭茱L(fēng)寒或不良睡姿所導(dǎo)致的。日常生活中,需要注意睡覺枕頭不要太高!那么不少人困惑,艾灸能治療落枕嗎?關(guān)于,落枕能艾灸嗎?艾灸治療落枕有用嗎?小編來(lái)為您一一解答!

落枕能艾灸嗎?艾灸治療落枕有用嗎?

落枕能艾灸嗎

落枕是可以艾灸的。首先要找到最疼痛的地方,然后將艾條點(diǎn)端對(duì)準(zhǔn)這個(gè)部位,艾條點(diǎn)端距離我們皮膚約一寸,艾條與我們的皮膚成45°角,像那筆那樣握著,皮膚感覺到溫?zé)岫粻C傷為度,艾灸半小時(shí),艾灸后要在艾灸室內(nèi)避風(fēng)休息半小時(shí)。

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艾灸治療落枕有用嗎

艾灸治療落枕是用的。灸大杼穴有強(qiáng)筋壯骨的作用;灸京骨穴有很好的疏筋通絡(luò)的功效,主治頭痛、項(xiàng)強(qiáng)等癥狀;灸肩外俞穴能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛,主治頸肩部位疾?。痪木植客袋c(diǎn)有很好的舒筋活絡(luò)的作用。

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落枕的原因有哪些

1、枕頭太高:

有些人喜歡睡高枕頭,覺得這樣枕著比較舒服,但是,過(guò)高的枕頭會(huì)讓頸部的肌肉痙攣疲勞,當(dāng)我們深睡時(shí),翻身的時(shí)候,身子動(dòng)了但是我們的頸項(xiàng)并沒有轉(zhuǎn)動(dòng),這樣我們的頸項(xiàng)就容易因位置不正確而導(dǎo)致落枕。

2、受涼:

受涼是導(dǎo)致落枕的一大原因,現(xiàn)在人們生活水平提高了,天氣一熱就開空調(diào),整天呆在空調(diào)房里,不注意保護(hù)頸部保暖,再加上睡覺的時(shí)候也開空調(diào)或者開風(fēng)扇,頸部受涼后,頸部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢,很容易就導(dǎo)致脖子疼痛、落枕。

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落枕脖子痛的簡(jiǎn)易保健操

1.將左或右手中、食、無(wú)名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn),多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處,由輕到重按揉5分鐘左右,可左右手交替進(jìn)行;
2.用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右;
3.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘;
4.拇指或食指按落枕穴,手背第2、3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處,有酸漲感時(shí)持續(xù)2-3分鐘;
5.最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng),此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行,切不可用力過(guò)猛,預(yù)防落枕,主要注意睡眠姿勢(shì)和枕頭不宜過(guò)高。

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