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時(shí)間：2016-12-01 14:26:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 396
葛木養(yǎng)生粥有美容養(yǎng)顏的功效，一般女性吃的比較多，堅(jiān)持吃效果明顯。那么葛木養(yǎng)生粥男人能喝嗎?葛木養(yǎng)生粥男人可以吃嗎?
雖然說，女性朋友喝一些葛木養(yǎng)生粥能夠起到非常好的美容功效，令女性的起色更好。但是，確實(shí)男性朋友喝一些葛木養(yǎng)生粥也能夠帶來很多的好處。所以，就這種養(yǎng)生粥來說，它并不是女性朋友的專利，不管是男性還是女性都可以飲用的。同樣的，不管是男性患上女性飲用，都會(huì)給他們的身體帶來非常多的好處，從而讓大家越來越健康，帶來更好的養(yǎng)生作用。
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
原料：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。
做法：先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時(shí)加入紅糖，趁溫服用，每天1次。
作用：該粥具有補(bǔ)益元?dú)?、抗疲勞、?qiáng)心等多種作用。
注意：高血壓、發(fā)燒患者不宜服。
材料：山藥600克、枸杞、冰糖、小蔥各適量、米1/2杯
做法：大米淘洗干凈，加水浸泡半小時(shí)；山藥削皮，洗凈，切塊；浸泡完成的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮開，改成小火繼續(xù)熬煮至粥，加入枸杞、山藥塊，一起小火熬煮30分鐘，即可。
功效：山藥枸杞粥可以幫助增加生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除身體疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖及膽固醇。
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