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時間：2016-12-23 15:57:55 編輯：5號網(wǎng)-hzq 834
小孩一般都是不建議吃很補的東西,那么何首烏作為滋補中藥,是否合適給小孩吃呢?小孩吃何首烏好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
因為何首烏具有健腦益智,降脂,預防和減輕動脈粥樣硬化,增強免疫功能以及強心、護肝、抗衰老等功效,所以小孩子可以適量服用,量不宜過多.針對孩子的情況不太可能有立竿見影的效果,但對身體也不會有什么傷害.如果有什么不適,應該在醫(yī)師的指導下服食,切不可擅自用藥,以免造成不良后果.
飲食補充為主
天然食物中含有BB生長所需的多種營養(yǎng)素,通過日常飲食是獲取所需營養(yǎng)素是最主要,最安全的途徑.
營養(yǎng)品補充為輔
部分易缺乏的營養(yǎng)素如鈣、維生素D等,則可通過額外添加營養(yǎng)品的輔助形式來滿足寶寶生長的需求.
科學補充遵醫(yī)囑
營養(yǎng)缺乏或者過量都會影響健康,所以BB的營養(yǎng)補充不可盲目濫補,最好遵照醫(yī)生的建議進行補充.
飲食均衡不偏食
合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止寶寶營養(yǎng)缺乏最有效的方法.不偏廢任何一種食物,養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)與飲食方式.
補氣血、養(yǎng)肝腎
用料
烏雞 1 只、何首烏 1 支
枸杞 5g、瘦肉 300g
姜 3 片、燒酒 10ml、鹽 5g
步驟
--何首烏和枸杞用清水浸泡 15 分鐘,再清洗干凈.
--鍋中放入適量清水,大火燒沸后將姜片、烏雞和瘦肉放入,汆煮約 2 分鐘,再取出瀝干水分.
--煲中放入適量熱水,大火燒沸后將烏雞、瘦肉、何首烏、枸杞和燒酒放入.
--大火煲煮 25 分鐘后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢慢煲煮 4 小時,最后加鹽調(diào)味即可.
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