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時間:2017-01-13 09:25:41 編輯:5號網(wǎng)-pmm 552
有些人比較的喜歡泡腳,尤其是工作累了后,緩解緊張的情緒。那么熱水泡腳多少度最好?熱水泡腳多少度合適?
泡腳時水溫不宜太高,40℃左右即可。因為水溫太高,雙腳血管過度擴張后,人體內(nèi)血液更多地流向下肢,易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是正在發(fā)育期的兒童,常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,容易誘發(fā)扁平足。
1、泡腳時間不宜過長以20-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時停止泡腳,休息一下。
2、飯后1小時內(nèi)不宜泡腳吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
3、中藥泡腳最好用木盆銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
4、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。
1、中藥:泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達到很好的調(diào)理、治療效果,當然需要大家根據(jù)自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兌入涼水,到適合的溫度就可以進行泡腳了。
2、艾葉:艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預(yù)防感冒,祛濕,降火。艾葉泡腳的方法也很簡單,也是用艾葉煲水,然后兌入冷水,待水溫到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。
3、食鹽:食鹽泡腳,食鹽可以殺菌,一定程度上改善腳氣,當然也比較實惠。食鹽泡腳,就是把食鹽倒入熱水中,然后泡腳,一般加入一調(diào)羹的食鹽即可,不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
4、白醋:白醋可以美白皮膚,緊致肌膚,還能殺菌,而熱水可以很好地刺激醋的活性,這樣就可以讓醋的殺菌效果更強,針對性治療腳氣。白醋泡腳可以放入多一些白醋,白醋與熱水的比例達到1:20,直接放入雙腳浸泡,泡腳時,揉搓雙腳,效果更好。
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