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高血壓能吃橘子嗎？高血壓病人可以吃橘子嗎？

時(shí)間：2017-01-26 22:40:42 編輯：5號網(wǎng)-lkn 893

橘子是富含維生素非常豐富的水果，對人身體有不少好處。高血壓患者的飲食需要格外注意！不少人困惑，高血壓能吃橘子嗎？關(guān)于，高血壓能吃橘子嗎？高血壓病人可以吃橘子嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

高血壓能吃橘子嗎

高血壓可以吃桔子。桔子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。桔子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，因此高血壓患者可以適量吃桔子。

高血壓能吃橘子嗎？高血壓病人可以吃橘子嗎？

桔子可以常吃，但不要吃得太多，推薦每天吃1-3個(gè)橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促發(fā)口腔炎或牙周炎，并可能出現(xiàn)皮膚發(fā)黃。通過上面的了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)高血壓患者是可以吃橘子的。不會帶來其他的影響，但是也不能夠多吃太多，因?yàn)榻圩映蕴嗳菀壮霈F(xiàn)上火等問題，你想要擁有潔白肌膚的女性來講也應(yīng)該減少食用。

高血壓能吃橘子嗎？高血壓病人可以吃橘子嗎？

高血壓病人可以吃橘子嗎

高血壓病人可以少量吃橘子。高血壓患者不同于糖尿病患者，因此高血壓患者可以食用的水果種類會更豐富一些，但是荔枝、桂圓這些熱性水果高血壓患者不宜食用。很多人質(zhì)疑高血壓患者不能吃橘子，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的，橘子含有豐富的維生素C，其中含有的橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓，是高血壓患者不錯(cuò)的選擇。

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橘子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米林”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
5、橘子肉、皮、絡(luò)、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補(bǔ)藥則補(bǔ);同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。”