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生悶氣時最好的解決辦法讓女人活得更輕松

時間：2016-01-12 16:20:13 編輯：本站整理 8319

情緒對于很多女人來說是家常便飯了，然而各種情緒讓她們生活在煩惱中，生悶氣就是女性對待事物的一種心理表現(xiàn)，那么如何有效解決生悶氣呢？讓我們來看看吧。

愛生悶氣的女人，在長期壓抑中容易產(chǎn)生頭痛、血壓升高甚至?xí)忌衔笣兊燃膊。医?jīng)常處在焦慮、沮喪、注意力不能集中的狀況下，不少人最后會按捺不住心中怒氣，往往出手攻擊別人。

那么，如何讓女人們保持良好的心情呢？

1、學(xué)會宣泄

有“氣”悶在心里，不讓它宣泄出來，那么時間久了不僅能把自己悶出病來，還有可能導(dǎo)致與家人之間產(chǎn)生矛盾，不利于關(guān)系的和諧。有些女人偏偏就是這個性格，面對職場中的是是非非，總是選擇忍氣吞聲，把怒氣帶進家門，為了一點小事看不順眼，就大發(fā)脾氣，讓家人遭池魚之殃。也有的人最初選擇忍氣吞聲，到實在忍不下去了，徹底爆發(fā)，在公司拍桌大罵，拂袖而去，這樣對個人和公司都不好。因此，心里有“氣”的時候要學(xué)會在恰當(dāng)?shù)臅r間、恰當(dāng)?shù)牡攸c將這些怒氣發(fā)泄出來。

2、增強自信心

女人一旦生氣，大多是因為她不能掌握事情的進展，缺乏自信。自認為糟糕沒用的人，在與旁人互動時，才會產(chǎn)生一種負面關(guān)系。例如，其他同事一提出不同看法，或反駁自己的意見，就認為對方是故意這樣做的，或者認為對方是故意在“找我麻煩”，甚至?xí)?lián)想到以前自己反駁過這個人，因此他“今天借機報復(fù)”。因此，要想不生氣、少生氣，就要增強自己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表現(xiàn)自己，既有助于工作，也能減少在職場產(chǎn)生怒氣和糾紛。