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高血壓能艾灸嗎?高血壓能不能艾灸

時間:2017-03-29 10:51:31 編輯:本站整理 3646

進(jìn)行艾灸時,人得血壓會短時間升高,稍緩再平復(fù)??紤]到這個現(xiàn)象,很多高血壓患者開始疑問:高血壓能不能艾灸呢?這個問題要具體性的解答,下面一起隨5H網(wǎng)小編來了解一下吧。

高血壓能艾灸嗎

高血壓艾灸取穴:灸足三里,關(guān)元穴,中脘穴,涌泉穴。

灸時原來服用的降壓藥不能隨便停,否則會引起血壓反彈。

高血壓能艾灸嗎?高血壓能不能艾灸


足三里穴是強(qiáng)壯人體的養(yǎng)生要穴,對人體具有非常大的強(qiáng)健作用,經(jīng)常艾灸這個穴能夠預(yù)防和調(diào)理二十多種疾病,對高血壓、眩暈有非常好的調(diào)理作用。

高血壓能不能艾灸

血壓升高呈波動狀,與精神緊張和勞累過度有關(guān)。初期情緒易怒,面赤、頭痛、頭脹或眩暈等癥狀。如血壓繼續(xù)升高,常伴有四肢發(fā)麻,頭暈耳鳴和心煩失眠等癥狀,到后期還可能出現(xiàn)心悸、失眠、頭暈、神疲懶言和腰酸疲軟等陰虛或陰陽兩虛之癥,嚴(yán)重者還可能引起動脈硬化或腦血管意外等并發(fā)癥。

經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究證實,堅持艾灸能夠幫助我們提高白細(xì)胞的功能,從而加速抗體形成,同時能增加機(jī)體防御力,對呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用,起到一定的保健防病作用。

“有疾宜先治,無疴應(yīng)早防。”“關(guān)元足三里,常灸保安康?!北=∪⊙ㄒ皇顷P(guān)元穴,二是足三里穴,三是整體調(diào)節(jié)備用穴。如下病上取之百會,上病下取之涌泉穴,中病旁取之天樞穴即是。

1、關(guān)元

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穴位在腹部正中線臍下三寸(即本人三橫指)。古人說灸七壯,具有補(bǔ)腎培元、強(qiáng)壯益壽的作用,常灸有明顯的保健作用,能增強(qiáng)神經(jīng)、泌尿、生殖系統(tǒng)功能,提高免疫功能,可防止早衰。

古人說灸七壯,具有補(bǔ)腎培元、強(qiáng)壯益壽的作用

2、足三里

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穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上,中指盡處向外側(cè)橫開一指即是此穴。古人說,灸三壯??芍髦蜗?、神經(jīng)、泌尿、血液等系統(tǒng)多種疾病,經(jīng)常灸有明顯的保健作用??稍鰪?qiáng)胃腸功能,促進(jìn)新陳代謝,提高免疫能力,保持機(jī)體生理機(jī)能平衡。每日或隔日一次,清晨或睡前皆宜,用艾條溫和灸或雀啄灸,每次10~15分鐘。終年灸此穴,可達(dá)到長壽的人屢見不鮮。

3、中脘穴

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位于見突到肚臍的中點處(肚臍向上4寸)。專家提醒:經(jīng)常按揉中脘穴可以抑制人的食欲。食欲降下來以后,就要促進(jìn)胃腸蠕動,讓體內(nèi)多余的垃圾脂肪排泄出去。

4、涌泉穴

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涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,當(dāng)你用力彎曲腳趾時,足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。取穴時,可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,為全身最下部的俞穴,是腎經(jīng)的首穴,別名:地沖穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

家庭保健常用的灸術(shù)有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。施灸的程序,《千金要方》說“凡灸當(dāng)先陽后陰,言從頭向左而漸下,次后由頭向右而漸下?!奔聪壬虾笙?,先左后右,先背后腹(胸前)。灸法一般比較安全可靠,需要說明的是施艾(灸)法應(yīng)在有經(jīng)驗的專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

高血壓日常調(diào)理方法

1、每天走6000步。過剩的脂肪會加大心臟負(fù)擔(dān)和血管阻力,誘發(fā)高血壓。有研究顯示,體重每減少1公斤,血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。

2、不超過5克鹽。流行病學(xué)調(diào)查顯示,吃鹽越多的地區(qū)高血壓病人越多。因此,遠(yuǎn)離高血壓,首先要控鹽,世界衛(wèi)生組織建議,每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡單,比如烹調(diào)時不加鹽,起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調(diào)劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物里的“隱形鹽”等。

3、戒煙限酒總說“感情深,一口悶”,殊不知,就在一杯杯美酒下肚的同時,你也漸漸向高血壓邁近了。煙草中的尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),加快心率,同時也促使腎上腺釋放大量激素,升高血壓。研究證明,吸一支煙后收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

4、每天兩杯桑葚火麻茶,火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精適量用過濾袋裝好,下鍋煮沸20分鐘,即可飲用。

高血壓能艾灸嗎?高血壓能不能艾灸

火麻茶的成分含有番石榴果、火麻仁、桑椹、決明子等物質(zhì),其中番石榴果對降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血壓,決明子可以降血脂,適合三高人群喝,桑椹含不飽和脂肪酸,可以降血脂。

5、土豆、茄子補(bǔ)鉀。鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高,也有助排出體內(nèi)多余的鈉。土豆、茄子、萵筍、榛子、葵花子等都是高鉀食物。

6、吃檸檬。檸檬富含維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,預(yù)防和治療高血壓等??梢郧衅莶韬取M愣?、菠菜都含有大量胡蘿卜素以及維生素C,有助減慢自由基對血管的傷害。

7、少喝含糖飲料。研究發(fā)現(xiàn),如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料,患高血壓的風(fēng)險就會大大增加。另外研究也發(fā)現(xiàn),如果每天果糖攝入超過74克,血壓就會升高。因此,應(yīng)盡量少喝飲料,或者最好選擇無糖的飲料。

8、吃芹菜。芹菜飽含丁基苯酞類物質(zhì),能抑制血管平滑肌緊張,減少腎上腺素分泌,起到鎮(zhèn)靜安神的作用,從而降低和平穩(wěn)血壓。將芹菜根煎服,效果更好。

9、每天吃4瓣大蒜。研究發(fā)現(xiàn),每天吃4瓣大蒜,能很好地平衡膽固醇,保護(hù)血壓。此外,花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周后,每晚服7—10粒,效果最好。

10、寫3樣讓你高興的事。有研究指出,人暴怒、激動時,可使血壓急升30毫米汞柱左右。強(qiáng)烈的焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動,以及長期繁重的勞動和過度的精神緊張,都是高血壓的誘發(fā)因素。平時沒事做做深呼吸、每天寫3樣讓你高興的事、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)會傾訴等都能讓血壓平穩(wěn)。

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