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降血壓大雁功、沖拳、十全甩手操的功效

時間：2016-01-20 15:23:05 編輯：本站整理 2995

降血壓的「大雁功法」、降血糖的「十全甩手操」及降血脂的「沖拳打」，源自家傳的「易丹密流」，而「易丹密流」的特性，是以「一步距離」+「伏羲式八卦圖的三度空間」來運動，讓身體最大限度的增加含氧量，并搭配適度的肌肉訓(xùn)練，使得氧氣經(jīng)由血管活絡(luò)全身，血管內(nèi)的流速增加能活化好膽固醇，將血管壁上的壞膽固醇做鍵結(jié)，并帶入肝臟內(nèi)排除，同時促進血管皮質(zhì)釋放一氧化氮，而達到舒張血管的目的，加上骨骼肌的收縮使葡萄糖完全代謝，釋放出足夠的能量來達到降血脂、血糖和血壓的功效。

降血壓大雁功、沖拳、十全甩手操的功效

一步活氧操降三高

氧氣與自愈力

氧氣是細胞制造能量最重要的來源，身體運作仰賴各種生理系統(tǒng)，而各系統(tǒng)作用時都需要大量的氧氣才能順利進行，如果人體含氧濃度高，則有助於加速細胞分解營養(yǎng)、制造能量的進程，也就是增強新陳代謝率，一旦新陳代謝快了，身體的修復(fù)能力自然變高，自愈力也就提升了。?

伏羲式八卦的三度空間

繃履擠按四方正，采捩肘靠斜角成，乾坤震兌乃八卦，進退顧盼定五行。?

此七言絕句清楚地載明了練拳所需注意的角度及方位，以人體軀干為中心點，包含上下、左右、平面及斜角，形成一個立體的三度空間，因此在練習(xí)拳操時，需注意動作在空間中的走向及位置的高低，持續(xù)變換動作，就能運動到全身的組織，讓血管內(nèi)的流速漸漸加強，血管是運送氧氣、養(yǎng)分及排除廢物的重要路徑，血管的流速增加，就能排除血管內(nèi)的脂肪、消耗醣類、促進一氧化氮的生成，進而達到降血脂、降血糖、降血壓的功效。?

上下：乾、坤?

左右：坎、離?

斜右上：兌?

斜右下：艮?

斜左上：巽?

斜左下：震?

降血壓大雁功、沖拳、十全甩手操的功效

降血壓大雁功法的功效

大雁功是模擬雁鳥飛行時的動作，以持續(xù)、溫和、緩慢的方式活動四肢，使四肢外展、內(nèi)縮、屈曲、伸直，充分延展全身上下的骨胳肌，并用長吸長吐的呼吸法，鍛鏈呼吸肌群及肺葉，提高肺活量。平時我們正常呼吸時，吸進與呼出的氣體量約400?500ml，經(jīng)過肺泡交換，能運用到身體里的氧氣更少，約350ml。因此定期的訓(xùn)練呼吸，提高肺泡交換氧氣與二氧化碳的能力，血液里的含氧濃度也會增高。?

血液里的含氧濃度高，就能與精氨酸產(chǎn)生反應(yīng)，生成一氧化氮，一氧化氮可增加血管彈性，使血管松馳擴張并抑制血小板聚集與黏附，防止血栓形成。另外當(dāng)氧氣充足時，也能代謝掉聚積在血管壁上的脂肪，防止血管壁增厚。大雁功法就是一套幫助高血壓患者加強心肺循環(huán)，促進血管功能運動，達到降血壓效果的柔和運動。?

降血糖十全甩手的功效

糖尿病患者因為胰島素作用受阻或分泌異常，使得血液中的葡萄糖無法穿過細胞膜，為組織細胞帶來能量，也無法將多余的葡萄糖儲存在肝臟、肌肉或脂肪組織里，使得血液中含糖濃度過高，導(dǎo)致血管的損傷，引起視網(wǎng)膜、腎臟、神經(jīng)等病變。?

身體長時間地從事肌肉收縮時，所需要的能量由葡萄糖與脂肪酸的氧化而來，如果每天鍛鏈肌肉并搭配大量氧氣，就能啟動骨骼肌細胞膜上的「葡萄糖四號轉(zhuǎn)換器」，將血糖從血液里傳輸?shù)郊毎麅?nèi)，以降低血液中的葡萄糖濃度，因此糖尿病患者在無法正常分泌胰島素下，更需經(jīng)由肌肉收縮來加強代謝。?

因此十全甩手操是藉由十種手部招式，加上下半身加強動作，鍛鏈全身上下的骨骼肌，達到代謝血糖的效果。?