歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 四季

立夏有什么講究?立夏有什么風(fēng)俗?

時間:2017-05-05 18:35:43 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1300

每個節(jié)氣和節(jié)日都有講究,這些事情是大家需要了解并牢記的,有利于自己的身心健康。那么,立夏有什么講究?立夏有什么風(fēng)俗?

立夏有什么風(fēng)俗

迄今最流行的則有立夏吃蛋、吃螺螄、吃五虎丹(紅棗、黑棗、胡桃、桂圓、荔枝)等。民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習(xí)俗,據(jù)說這一天稱了體重之后,就不怕夏季炎熱,不會消瘦,否則會有病災(zāi)纏身。江西一帶還有立夏飲茶的習(xí)俗,說是不飲立夏茶,會一夏苦難熬。早在古代的君王們也常在夏季初始的日子,到城外去迎夏,迎夏的日子就是立夏日。

立夏有什么講究?立夏有什么風(fēng)俗?

立夏有什么講究

好好睡個午覺養(yǎng)神

立夏后,晝長夜短,適合晚睡早起?!巴砩洗蠹s十點左右就寢最好,次日清晨隨著天亮起來,中午時分打個盹,下午就精神飽滿,體力充沛。聽到這里,我不僅想到采訪過的幾位百歲老人,也并非個個每天都午睡,我想也是因人而異吧,找到最適合自己的生活習(xí)慣就好了。

很贊同老年人睡個“子午覺”,她說睡眠時間也要看個人習(xí)慣,一般以半小時到1小時為宜,時間過長反而讓人感覺沒精神。

衣服不要太過單薄

微博上有人寫道:春末夏初“亂穿衣”,涼鞋有,T恤有,毛衣也有。胡瑋說,整體上立夏后天氣變熱,但早晚溫差較大,可以換上薄衫,但是早晚還要注意添衣,備上薄外套。

“要注意的是,衣太單被太薄,容易外感,尤其老人夜間容易著涼引發(fā)腸胃不適等。”天氣熱起來后,食品容易變質(zhì),也是胃腸道疾病的高發(fā)時期,推薦大家適當(dāng)吃點生姜湯,這大有裨益。

時刻提醒笑口常開

這個節(jié)氣,老年人心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見,因為“情緒也生病”了。何迎春接診的中老年病人有很多都渾身不適,如頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等。她說,春夏之交老年人更應(yīng)重視情緒的調(diào)節(jié),避免氣血瘀滯。

立夏重點要“養(yǎng)心”?!罢垥r刻提醒自己笑口常開,下棋、書法、繪畫、釣魚、種花、打太極都是陶冶性情的好方法。”

立夏有什么講究?立夏有什么風(fēng)俗?

立夏養(yǎng)生要點

注重養(yǎng)心

立夏之后,天氣漸熱,此季節(jié)有利于心的生理活動,心通于夏氣,是說心陽在夏季最為旺盛,功能最強(qiáng)。凡脾胃之腐熟運化,腎陽之溫煦蒸騰,以及全身的水液代謝、汗液的調(diào)節(jié)等等,都與心陽的重要作用分不開。所以,在整個夏季的養(yǎng)生中要注重對心的特別養(yǎng)護(hù)。

立夏有什么講究?立夏有什么風(fēng)俗?

注意養(yǎng)腸胃

中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,自然界夏季陽氣最旺,人體的陽氣在夏天達(dá)到最高值。此時,人體陽氣旺盛,經(jīng)絡(luò)氣血流通,是溫煦體內(nèi)陽氣、驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機(jī)。楊小紅教授稱,夏季暑熱濕氣重,日照時間延長,人們的睡眠時間和飲食量逐漸減少,再加上出汗增多,人體電解質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂,易出現(xiàn)疲勞倦怠、沒有胃口、注意力不集中、中暑等癥狀?!傲⑾那昂笠绕渥⒁?,這段時間冷暖空氣交匯頻繁,細(xì)菌生長特別快,濕氣困阻導(dǎo)致脾胃功能弱?!币虼耍⑾那昂?,應(yīng)注意養(yǎng)好腸胃。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

查看更多+

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告