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冬天孩子過敏怎么辦 5種飲食治療過敏癥狀

時間:2016-02-03 16:31:41 編輯:本站整理 350

冬天寒冷天氣,對于過敏的孩子是一種挑戰(zhàn),冬天的氣候容易導(dǎo)致它們出現(xiàn)各種癥狀,讓他們難受不堪,如何解決過敏癥狀呢?讓我們一起來看看治療的方法吧。

冬天孩子過敏怎么辦

常見的方法例如:

1、定期清洗枕頭套棉被(殺掉塵螨就對了?。?/h5>
2、維持相對濕度50~60(臺灣本潮濕,能維持濕度不超過60,較容易達(dá)到?。?。
3、空氣清凈機(jī)(能濾掉PM2.5最好)。

但父母還能做的是,可以從飲食幫助孩子對抗過敏。以下是阿包醫(yī)生整理幾個重點(diǎn),希望對過敏兒的爸媽有幫助!

孩子抗過敏的方法:

1、從小哺喂母奶或低過敏性奶粉

母奶絕對是孩子最好的食物,除了有各類營養(yǎng)素外,其中來自母親的抗體,可將外來的過敏原加以中和,降低孩子過敏的機(jī)率。

若無法完全哺喂母乳時,建議選擇經(jīng)蛋白質(zhì)水解處理過的「低過敏性奶粉」,也可以部分預(yù)防過敏癥狀發(fā)生。在此特別強(qiáng)調(diào),營養(yǎng)成分部會打折扣!

2、在寶寶四到六個月大開始添加副食品

十多年前,專家大多建議六個月以后才開始添加副食品,尤其是家族史有過敏的孩子,通常會被建議延后再延后。

然而,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)太晚給副食品,非但不能減少過敏機(jī)率,反而還可能會增加!少量而多樣化的刺激,可以產(chǎn)生免疫耐受性。

冬天孩子過敏怎么辦

3、多吃水果

水果中有許多抗氧化的維生素等物質(zhì),可以減緩過敏發(fā)炎的狀況。此外孩子的氣喘或過敏性鼻炎,常常都是感冒所誘發(fā)的,所以理論上預(yù)防感冒,就等于預(yù)防過敏的發(fā)作。

在2000年的胸腔醫(yī)學(xué)雜志一項研究中,就發(fā)現(xiàn)六到七歲的兒童,如果一周吃不到一次「奇異果或柑橘類水果」,會比每天都吃水果的孩子多出一點(diǎn)五倍的氣喘機(jī)率,以及一點(diǎn)四倍過敏性鼻炎流鼻涕的機(jī)率。

4、補(bǔ)充維生素D

懷孕的媽媽內(nèi)如果維生素D不足,會阻礙胎兒的肺部在子宮里的發(fā)育,讓寶寶的肺活量在起跑點(diǎn)就輸人一截。

不僅如此,這些維生素D也是從胎兒時期開始,逐漸幫助調(diào)節(jié)寶寶的免疫系統(tǒng),趨向成熟。此外維生素D可以減緩過敏癥狀,以及減少類固醇的抗藥性。

而補(bǔ)充維生素D的方法最簡單就是曬太陽,因為人體可以經(jīng)由日曬將體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D。在飲食中,可藉由多攝取深綠色、紅黃色蔬果食物,如:木瓜、芒果、胡蘿卜、菠菜、蕃茄;動物性食物可以是魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶。

5、避免吃太多零食及速食

零食糖果中的人工添加劑甚至是黑心原料都有機(jī)會成為過敏原或是引導(dǎo)免疫系統(tǒng)逐漸高敏感化。

另外有研究顯示每周吃3次以上的速食,青少年嚴(yán)重氣喘會增加39%的機(jī)率,兒童則是27%,對過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的嚴(yán)重度也會增加。

過敏病癥目前無法根治,但透過環(huán)境的改善加上正確的飲食,過敏兒的癥狀就容易被控制,也能和一般孩子一樣,度過快樂的童年??!

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