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出汗可以排毒嗎？出汗能排毒嗎？

時間：2017-05-30 15:08:57 編輯：cwh 489

一直以來大家都說出汗是可以排毒的，很多人不知道這個說法對不對，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹出汗可以排毒嗎？出汗能排毒嗎？

出汗可以排毒嗎

大多數(shù)人認(rèn)為，出汗可以幫助人體排毒，對于這種說法，專業(yè)醫(yī)生并不認(rèn)可。

出汗只是人體為了維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定的主要方法，出汗包括顯性出汗與非顯性出汗。

顯性出汗大家都理解，一般氣溫超過30攝氏度，人就開始冒汗了，通過汗液的蒸發(fā)帶走身體的熱量，使體溫下降。

在30攝氏度以下，表面看不到汗珠，但是體表一直有汗液在揮發(fā)，這就是非顯性出汗。

汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%為大分子物質(zhì)，包括尿素、氨、多肽等。由于排出的尿素、氨等廢物很少，出汗的“排毒”作用是無法與排尿相比的。因此，出汗多導(dǎo)致尿少時，必須補(bǔ)充足量水分來增加尿量。

出汗除了調(diào)節(jié)體溫，還有一個重要作用，那就是“美容”。正常人皮膚表面汗液與油脂會形成一層乳化膜，它的存在會使皮膚顯得潤澤，否則就會干裂。

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出汗有什么好處

散熱，排泄

防病治病,身心健康,健美形體,一石三鳥,這就是運動健身帶給我們的好處。時下選擇運動健身，流汗一族的人數(shù)越來越多，周末的一天，應(yīng)朋友之邀，來到附近一所大學(xué)里的健身場所一看，嗬，游泳的，打球的，跑步的，練器械的……雖是夏日，人著實不少，其熱鬧場面不亞于這七月的天氣。原以為這樣的盛夏很少會有人來這流汗。

俗話說：“冬練三九，夏練三伏”在夏日里健身，更能夠鍛煉自己的意志。約上同學(xué)、同事或者家人去健身館運動一番，汗水過后換來的是身體的健康、身心的放松。

如果說在冬日里層層衣服下還顯示不出身材的話，那么夏日里每個人的身材便展露無疑，有誰不想自己擁有健康完美的體形呢，因此，夏天里，大多數(shù)人都比較注重形體美，夏日健身的人比任何季節(jié)都有過之而無不及。只不過，由于炙熱太陽的曬烤，很多人不愿做戶外運動而選擇既有運動氣氛又免于曬傷之苦的室內(nèi)運動。

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排毒有哪些方法

1、中醫(yī)排毒八法

排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時。但是，洗腸的方法偶爾為之尚可。長時間反復(fù)刺激則會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時而異。超負(fù)荷工作時或者身體虛弱者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康也不益。

中醫(yī)排毒有八種自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：

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