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失眠喝牛蒡茶有用嗎失眠喝什么茶有效

時(shí)間：2016-02-25 14:16:09 編輯：本站整理 1449

失眠可謂是折磨了許多人，而當(dāng)我們細(xì)看這些失眠病人的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)他們擁有不同程度的自律神經(jīng)失調(diào)的情況，那么失眠之后應(yīng)該怎么辦如何調(diào)理呢？

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自律神經(jīng)失調(diào)會(huì)導(dǎo)致失眠

我們?cè)谑卟∪松砩?，可發(fā)現(xiàn)并有自律神經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。大腦新皮層內(nèi)部構(gòu)造有基底神經(jīng)節(jié)、視丘、下視丘及邊緣系統(tǒng)。基底神經(jīng)節(jié)掌管感覺(jué)、思考與動(dòng)作的整合；視丘掌管感覺(jué)；下視丘掌管自律神經(jīng)及內(nèi)分泌；邊緣系統(tǒng)掌管情緒。

壓力，可以解釋為「相反的糾葛，出現(xiàn)在腦內(nèi)的狀態(tài)」。例如自尊受損時(shí)、遭受傷害而不允許自己加以反駁或?qū)沟臓顟B(tài)持續(xù)下去時(shí)，腦中的憤怒、沖動(dòng)累積在邊緣系統(tǒng)，被大腦新皮質(zhì)額葉的理性持續(xù)壓抑。

憤怒與沖動(dòng)若持續(xù)被壓抑，則會(huì)有隨時(shí)爆炸的危險(xiǎn)性，人格也會(huì)變得不穩(wěn)定。接著，怒氣與沖動(dòng)會(huì)經(jīng)由邊緣系統(tǒng)影響下視丘，而下視丘是自律神經(jīng)中樞。當(dāng)下視丘接受來(lái)自邊緣系統(tǒng)的怒氣或沖動(dòng)訊息時(shí)，會(huì)提高交感神經(jīng)的緊張度，生理會(huì)有不平衡的現(xiàn)象產(chǎn)生，稱(chēng)為自律神經(jīng)失調(diào)癥。自律神經(jīng)失調(diào)會(huì)導(dǎo)致失眠，我們?cè)谑卟∪松砩?，可發(fā)現(xiàn)并有自律神經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。

自律神經(jīng)失調(diào)癥的癥狀

（1）肌肉緊張、頸部僵硬、頭痛。

（2）干擾血清素活動(dòng)、失眠。

（3）抑制神經(jīng)傳導(dǎo)、無(wú)法清晰思考、記憶力衰退、注意力不集中。

（4）唾液減少、喉嚨及嘴巴乾燥。

（5）影響免疫系統(tǒng)、降低對(duì)疾病的抵抗力。

（6）心跳加速。

（7）干擾腸壁蠕動(dòng)、腹痛、腹瀉、便秘。

（8）胃酸分泌增加、胃灼熱感、惡心、嘔吐。

（9）膀胱失控。

（10）打呵欠時(shí)換氣過(guò)度。

（11）汗腺加速活動(dòng)。

長(zhǎng)期失眠讓腦細(xì)胞退化

長(zhǎng)期失眠讓腦細(xì)胞退化產(chǎn)生多種身體不適癥狀，今天有一位六十多歲的男性，主訴每天睡兩個(gè)多小時(shí)就醒過(guò)來(lái)，醒過(guò)來(lái)就睡不著了，早上手很抖，無(wú)法寫(xiě)字，另有一位五十多歲的家庭婦女主述，失眠、手指很緊，有飛蚊癥、耳鳴。有一位女性很干練的主管主述，長(zhǎng)期失眠并有時(shí)心跳過(guò)快、心律不整，看遍了各大醫(yī)院，檢查都沒(méi)問(wèn)題，不知該如何是好？

些案例，就是自律神經(jīng)失調(diào)，引起失眠，長(zhǎng)期失眠就會(huì)腦細(xì)胞退化、腦神經(jīng)衰弱，如此造成惡性循環(huán)，讓自律神經(jīng)失調(diào)加重病情，這些所有病癥只要睡好就沒(méi)問(wèn)題了。服用止痛藥、類(lèi)固醇，身體會(huì)反彈，最好不吃這類(lèi)藥物。睡眠時(shí)是讓腦細(xì)胞再生的時(shí)間，長(zhǎng)期睡不好，就會(huì)影響腦部，甚至導(dǎo)致失智癥。當(dāng)今幾乎所有的病癥都因?yàn)樽月缮窠?jīng)失調(diào)的問(wèn)題，所以要做瑜伽拉筋、腹式呼吸、可多吃香蕉、睡前可以喝杏仁茶安神、白天喝牛蒡茶飲。用自然養(yǎng)生的方法，慢慢的身體就會(huì)痊癒，就不用吃藥了。

陳醫(yī)師也說(shuō)，曾經(jīng)有一位四十多歲的舞蹈老師，服用安眠藥兩年多了，做腹式呼吸三天，就不用吃安眠藥了。因?yàn)槲璧咐蠋煴緛?lái)身體就有彈性，只要練呼吸就可以了。但是一般人身體僵硬，所以還必須做拉筋運(yùn)動(dòng)。