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時(shí)間:2017-06-25 09:37:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 7598
毛桃是非常普通的桃子,外面的絨毛比較多,和水蜜桃一樣,但是味道比水蜜桃要差點(diǎn)。那么,毛桃熱量高嗎?一個(gè)毛桃的熱量是多少?
桃子含多種維生素,一個(gè)桃子的熱量大約是36卡/100克(約1顆),它營養(yǎng)豐富,有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能,能降血壓,可延年益壽,少兒食用能促進(jìn)發(fā)育,提高智力。桃子還富含維生素C,營養(yǎng)也豐富。一個(gè)新鮮桃子所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng),而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤,對(duì)傷口愈合十分重要。
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。 中醫(yī)認(rèn)為,桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥?!峨S息居飲食譜》中說桃子:“補(bǔ)血活血,生津滌熱,令人肥健,好顏色?!?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),桃子含有較高的糖分,有使人肥美及改善皮膚彈性,使皮膚紅潤等作用。對(duì)于瘦弱者,常吃桃子有強(qiáng)壯身體,豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個(gè),同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
1、脾胃虛弱(尤其是拉肚子)的人,千萬不要多吃,想吃的話,一天1個(gè)就好了。否則加重腸胃負(fù)擔(dān),引起更加厲害的腹脹或者腹瀉。
2、吃的太多的話,有種吃飽了的感覺,加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),有膽囊炎、慢性胃病的人,不要多吃,否則病情會(huì)加重。
3、吃之前,千萬要洗干凈外表的毛,以免引起皮膚過敏或者濕疹,或者咳嗽哮喘等癥狀。
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