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腸胃炎能吃什么?腸胃炎能吃什么？

時(shí)間：2017-08-14 18:16:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 998

腸胃炎是夏季的常見(jiàn)病，今天就來(lái)跟大家介紹一下關(guān)于腸胃炎的飲食問(wèn)題。腸胃炎的小伙伴們，能吃什么食物呢，哪些食物應(yīng)該忌口呢？今天就來(lái)跟大家細(xì)數(shù)一下腸胃炎適合的食物和忌口的食物。

腸胃炎能吃什么

腸胃炎說(shuō)白了就是吃壞了東西，這個(gè)時(shí)候的腸胃比較脆弱，只能吃一些比較溫和的食物，比如粥之類(lèi)的，生冷的不要碰，重口味的也不可以吃。注意這幾點(diǎn)就可以。

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腸胃炎怎么預(yù)防

1.夏秋季節(jié)天氣變化嚴(yán)重，一定要加強(qiáng)鍛煉，天氣雖熱也要注意保暖，一定要適時(shí)增減衣物，尤其是進(jìn)入秋季以后，一定要注意保暖，休息時(shí)蓋好被子。多運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。

2.不吃不潔食物，當(dāng)食物發(fā)生腐爛變質(zhì)時(shí)，一定不要食用。飯菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干凈。保持良好的作息時(shí)間、心情舒暢和規(guī)律的飲食習(xí)慣.

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3.飲食宜清淡，避免刺激，盡量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。同時(shí)還要避免藥物的刺激，很多藥物都會(huì)嚴(yán)重刺激我們的胃腸粘膜。

4.注意衛(wèi)生，保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場(chǎng)所、環(huán)境的清潔。

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但是對(duì)于一些上班族時(shí)間匆忙，飲食也不規(guī)律，建議除了日常一些簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理之外，最好能夠服用一些益生菌來(lái)調(diào)理，益生菌有助于腸胃的消化，能抑制有害菌的滋生和繁殖，同時(shí)還能在腸胃中建立一層益菌保護(hù)膜，保證腸胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。奘靈益生飲營(yíng)養(yǎng)全面，高品質(zhì)，高活性，甄選加拿大優(yōu)質(zhì)菌種，能更好的抑制和清除有害菌致病菌，保持腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。有效提高腸胃消化吸收能力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，消除胃部炎癥。

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