時(shí)間:2019-01-11 09:27:30 編輯:本站整理 2387
胸部和身材一樣,不同的人有不同的造型,但是人人都有一顆愛美之心,什么樣的胸部才是最美的呢,并不是直男追求的大,一起來看看美胸黃金比例吧。
網(wǎng)路上流傳許多關(guān)于美胸的黃金比例,最常見的一種就是:鎖骨中心點(diǎn)到兩邊乳頭的距離、以及兩點(diǎn)乳頭之間,三點(diǎn)連線會(huì)成一個(gè)正三角形!沒有俗稱的八字奶,這樣的比例在視覺效果上,是最理想的典型美胸!除了黃金三角外,特別受歡迎的胸型是水滴狀,側(cè)面看乳頭稍微往上翹,乳房上半緣占45%,下半緣占55%,無論正面或是側(cè)面看都呈現(xiàn)飽滿緊實(shí),稍微帶點(diǎn)弧度的渾圓曲線最完美。
胸部類型分為脂肪型和乳腺型兩種。脂肪型胸部很顯然,會(huì)在減肥的過程中,因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)減去多余的脂肪,胸部脂肪首當(dāng)其沖會(huì)被分解,胸部縮水在所難免;而乳腺型胸,脂肪含量少,自然減肥對它沒什么影響了。順帶說一句,木瓜不豐胸。除了你是天生的乳腺型胸部外,想要減肥不減胸,基本上是不可能的。
1、正確穿戴胸罩
選胸罩也應(yīng)像選伴侶,一定要知已知彼。胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。
2、保持乳房的清潔與保養(yǎng)
每天淋浴時(shí)應(yīng)給乳房特別的關(guān)照,醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈,這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心,用體刷對乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩,這不僅能刺激血液流通,還可輕微蛻掉上層的死皮。另外,還可以用冷熱水交替沖洗乳房,以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán),這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育??梢跃毩?xí)腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。
多吃一些含蛋白質(zhì)較多的食物,如蛋類、紅肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含動(dòng)植物。為促進(jìn)乳房的發(fā)育,還可以吃一些有助于平衡荷爾蒙水平的食物。如植物食用豐胸產(chǎn)品,加牛奶或蜂蜜送服,蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分,減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
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