時(shí)間：2019-12-10 10:59:17 編輯：本站整理 118
橄欖油是公認(rèn)的比較健康的食用油，對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)是非常友好的，那么橄欖油吃多了減肥嗎，空腹喝橄欖油能減肥嗎，下面來(lái)看看吧。
不減肥。 雖然食用橄欖油對(duì)減肥有效，但是并不建議在減肥期間食用過(guò)多，這是因?yàn)殚蠙煊偷臒崃勘旧磔^高，每100克橄欖油中含有899大卡熱量，食用過(guò)多的話。不僅不能夠帶來(lái)減肥效果，還會(huì)增加體內(nèi)脂肪含量，出現(xiàn)增肥的情況，對(duì)減肥不利。
可以。 橄欖油本身沒(méi)有刺激性，在空腹的情況下也是可以適量食用的，而且空腹?fàn)顟B(tài)下喝橄欖油不僅能夠補(bǔ)充人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，還能夠清理腸胃中的食物殘?jiān)瑤椭w內(nèi)毒素的排出，對(duì)減肥的效果較好，一般建議在每天早上空腹或者晚上空腹喝橄欖油。
1、食用橄欖油 在減肥期間將炒菜的油，換成橄欖油，從而減少人體脂肪的攝入，降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)減肥有一定的幫助。
2、橄欖油按摩 橄欖油用來(lái)按摩時(shí)，不僅能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，還具有滋潤(rùn)肌膚的作用，能夠使表面肌膚細(xì)嫩有光澤。
1、急性腸胃炎不宜食用橄欖油減肥，是因?yàn)殚蠙煊湍軌蚣涌炷c胃的蠕動(dòng)，刺激胃酸分泌過(guò)多，而對(duì)于急性腸胃炎患者來(lái)說(shuō)，容易使食欲下降，加重病情。
2、腹瀉癥狀人群不宜食用，橄欖油本身具有清腸的作用，腹瀉患者食用后會(huì)加重腹瀉情況，影響自身健康。
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