時間:2016-05-27 15:11:52 編輯:本站整理 715
馬上就要到端午節(jié)了,端午有著很多美食和傳統(tǒng)習俗,其中吃綠豆糕就是其中的一種。哺乳期可以吃綠豆糕嗎?哺乳期吃綠豆糕對寶寶好嗎?
哺乳期是可以食用綠豆糕的。但是不要過多食用,適量是沒有什么問題的。哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶,要耗費大量營養(yǎng),而綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質蛋白,不飽和脂肪酸,膳食纖維,鉀鈣鋅等礦物質,維生素E等無機鹽等等,哺乳期吃綠豆,可以補充營養(yǎng)元素,強身健體,有利于保證乳汁的健康和營養(yǎng),可以促進寶寶吃母乳后健康發(fā)育。
綠豆含有豐富的優(yōu)質蛋白,哺乳期吃綠豆,可以補充優(yōu)質蛋白,提高身體免疫力,增強自身抵抗力,減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷,哺乳期吃綠豆,可以補充磷,促進神經的興奮,補充精力,保持活力,增進食欲,改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維,哺乳期吃綠豆,補充膳食纖維,滋潤腸胃,可以促進排便排毒。
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