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時間：2016-08-05 15:12:27 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 436
懷孕初期作為孕期中的一個重要時期，對胎兒來說至關(guān)重要，一般來說懷孕的頭幾個月是關(guān)鍵期。那么懷孕一個月左右吃什么對胎兒好呢？懷孕一個月左右會出現(xiàn)哪些癥狀呢？
懷孕一個月對孕婦來說是很重要的，那么這個時候準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要吃些什么來補充營養(yǎng)呢？是不是吃得多就好呢？
其實懷孕一個月的時候最主要要補充的營養(yǎng)是葉酸、鐵和蛋白質(zhì)。因為這三種物質(zhì)在胎兒頭三個月的時候作用都很重要，葉酸的補充可以降低胎兒脊柱裂的危險，含鐵的食物可預(yù)防缺鐵性貧血，蛋白質(zhì)則可以保證營養(yǎng)。
那么含有葉酸的食物是什么呢？一般都是有葉的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含鐵的食物就有很多，瘦肉、動物肝臟、紅糖、堅果、雞蛋、豆類等等。要注意的是在吃含鐵的食物時要避開與茶、咖啡、牛奶等一起食用，否則鐵質(zhì)會被影響吸收。蛋白質(zhì)就是魚類、乳類、肉類等食物。
1、月經(jīng)期不來潮健康婦女的月經(jīng)一向是按月來潮，如果過了期還不來，首先可以想到已有懷孕的可能。一般來說，如果月經(jīng)過了一個星期，醫(yī)生大致能查出懷孕征象；如果過期1個月，懷孕就比較容易肯定了。有一部分婦女，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來月經(jīng)的時候，仍然行經(jīng)一兩次，不過，來的經(jīng)血比平常要少，日期也短些。
2、胃口的變化有些婦女在月經(jīng)過期不久的時候(1--2個星期)就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。討厭油膩的食物。一般經(jīng)過半個月至一個月，這些癥狀就會自然地消失。
3、乳房的變化在懷孕初期，由于女性荷爾蒙增加，會刺激乳房小泡和泡管組織，感到乳房腹痛，膨大，甚至不適。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。
4、尿頻的情形在懷孕初期，許多婦女有尿頻的情形，有的每小時一次，這是一種自然現(xiàn)象，用不著治療，當(dāng)然大家也可以了解一些緩解孕婦尿頻的方法。
5、精神疲乏在懷孕初期，許多婦女感到疲乏，沒有力氣，想睡覺。不管是早上還是晚上都會感到渾身乏力。
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