時間：2020-09-20 09:46:57 編輯：本站整理 17
寶寶的營養(yǎng)要從小抓起，上幼兒園后寶寶的身體發(fā)育又到了一個新的階段，早餐對于寶寶的成長尤為重要。今天給大家推薦幾款簡單又有營養(yǎng)的早餐，各位寶媽快學(xué)起來吧。
原料：小南瓜、雞蛋、鹽、醋、香油?
做法：?
1、小南瓜洗凈，頂部切去1/4，用小勺把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度。?
2、雞蛋打入碗內(nèi)，加入適量溫水，加少許鹽進(jìn)行調(diào)味，將蛋液與水打散，倒入南瓜盅內(nèi)，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上穿幾個孔。?
3、鍋中水燒開，將南瓜盅放入鍋內(nèi)。大火蒸1~2分鐘，轉(zhuǎn)小火再蒸8分鐘左右即可。
原料：大米、玉米粒、胡蘿卜、香菇、火腿?
做法：?
1、把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的~香菇、火腿也切成小粒。?
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然后開始煮~開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，按一個方向。?
3、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。
原料：面餅2個、肉糜250g、香菇3個、胡蘿卜1根 配料 叉燒醬、玉米淀粉、油、鹽、醬油、糖、蔥?
做法：
1、胡蘿卜、香菇、瘦肉切成小塊，一起剁碎；煮好面條，過冷水后，撈起備用。?
2、肉糜中調(diào)入玉米淀粉、蔥、醬油、鹽、叉燒醬，拌均勻，腌制一會兒。?
3、起油鍋，把腌制好的肉糜下油鍋爆香，倒入面條一同翻炒，待面條和肉糜翻拌均勻后，淋上少許醬油即可。
原料：面粉、土豆、胡蘿卜、橄欖油、鹽
做法：
1、把去皮土豆和胡蘿卜切成絲，然后在放入面粉和鹽拌勻，瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。?
2、雞蛋倒入一滴紹酒打散。等鍋?zhàn)袩岱湃氚韬玫耐炼菇z轉(zhuǎn)中火煎，一面定型變金黃色翻面在煎，翻面后倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。
原料：糯米、芝麻、紅棗、白糖、構(gòu)杞子?
做法：
1、將糯米煮熟取出糯米飯一碗備用。?
2、再備香花生，紅棗，構(gòu)杞子，糖合拌均勻。?
3、再撒熟芝麻拌勻，做成飯團(tuán)即可。
原料：寬面條400g、雞脯肉200g、豇豆150g 配料 油潑辣椒、蒜頭、油、鹽、老抽、雞精?
做法：
1、豇豆掐去頭尾，洗凈后切成小段，放入燒開的淡鹽水里焯燙至斷生，撈出瀝干備用；雞脯肉去掉筋，撕成細(xì)絲；蒜頭調(diào)入少許鹽，搗成泥。?
2、熱鍋涼油，放入蒜泥，煸炒出香；倒入雞肉絲翻炒至變色；加入焯燙好的豇豆，調(diào)入老抽、鹽、雞精翻勻，盛出備用。?
3、燒開水，下入面條，面條成熟后撈出，加入少許面條湯，防止面條粘連；拌入炒好的雞絲豇豆，加入適量辣椒油，撒上青蒜末拌勻即可。
原料：三明治面包、黃瓜、西紅柿、雞蛋、色拉醬
做法：
1、將黃瓜和西紅柿切片
2、再炒雞蛋，將炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放面包上
3、再加色拉醬，之后放另一片面包就可以了。
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