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時間：2016-11-26 10:24:53 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 724
車?yán)遄硬粌H味道鮮甜，還有著豐富的營養(yǎng)價值，今天5號網(wǎng)小編要為大家解答的是，車?yán)遄釉袐D能吃嗎?孕婦吃車?yán)遄訉μ河惺裁春锰?
可以的!車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值 含鐵量列各水果之首.常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。孕婦如果要吃車?yán)遄?，每次最多約30克。還有值得注意的是，櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人栽袐D要忌食用。
車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車?yán)遄釉谒易逯械暮F量居水果首位，每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值非常高!車?yán)遄游兜浪崽?，還能促進(jìn)食欲，這也是吸引廣大準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵。另外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以吃車?yán)遄?，但建議在2周以后再吃。車?yán)遄有再|(zhì)溫和，車?yán)遄又泻F豐富，為眾水果之首，常食車?yán)遄涌裳a充體內(nèi)所需元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，有補血、調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕等功效，對產(chǎn)婦很適用。
營養(yǎng)專家說，車?yán)遄雍F多，孕婦可以吃車?yán)遄?，但就是要適量，每次吃五到六顆就可以了。再加上車?yán)遄雍幸欢康那柽?，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。吃多了，某些特殊過敏體質(zhì)的人可能會引起不適。龔醫(yī)生說，要想把車?yán)遄印⒉葺锤蓛?，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車?yán)遄踊虿葺?，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。洗干凈的車?yán)遄?、草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。
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