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橄欖油真的可以預(yù)防妊娠紋嗎？橄欖油真的可以去妊娠紋嗎？

時間：2017-03-24 14:52:27 編輯：cwh 464

很多孕期中媽媽聽別人說橄欖油可以橄欖油預(yù)防妊娠紋或者去妊娠紋，但是因為害怕對寶寶有影響而不敢用，那么，橄欖油真的可以預(yù)防妊娠紋嗎？橄欖油真的可以去妊娠紋嗎？小編為你解答。

橄欖油真的可以預(yù)防妊娠紋嗎

橄欖油曾被人們追捧為“最健康的食用油”，因其富含維生素E及其他多酚類化合物，它也被美容及營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“可以吃的化妝品”。如今，它又被很多人列為“預(yù)防妊娠紋”的首選佳品。那么，涂抹橄欖油真的預(yù)防妊娠紋嗎?

目前，科學(xué)上沒有證據(jù)表明，橄欖油可以預(yù)防或治療妊娠紋。妊娠紋產(chǎn)生于皮膚中間的真皮層，橄欖油只是涂抹在皮膚的表層，無法作用于真皮。所以，靠涂抹橄欖油預(yù)防妊或治療娠紋不過是“一廂情愿”罷了。結(jié)論孕媽咪可以使用橄欖油，因為它具有良好的滋潤保濕功效，能通過皮膚表層的皮脂膜，防止水分流失。與什么都不做相比，涂抹橄欖油或許可以保濕防干燥，減輕皮膚的牽扯感或癢感(有研究者認(rèn)為，橄欖油會損害皮膚的屏障作用，因此不應(yīng)用于干性皮膚和嬰兒按摩)。

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怎么預(yù)防妊娠紋

增強(qiáng)皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

推薦方案：

A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

推薦方案：

A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

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產(chǎn)后如何去妊娠紋

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生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。