9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 親子 > 產(chǎn)后

產(chǎn)后媽媽心情不好怎么辦?怎么安慰產(chǎn)后媽媽情緒

時(shí)間：2016-02-25 19:33:30 編輯：本站整理 3474

分娩后大部分的媽媽都無(wú)法好好休息，因?yàn)樾律鷥盒枰l繁的喂養(yǎng)母乳。而且嚴(yán)重缺乏睡眠,會(huì)讓媽媽們感到沮喪、孤獨(dú)，心情不好。那么產(chǎn)后媽媽心情不好怎么辦?怎么安慰產(chǎn)后媽媽情緒?

產(chǎn)后媽媽常見(jiàn)心理問(wèn)題

1、容易感到孤獨(dú):很多時(shí)候媽媽可能會(huì)突然爆發(fā)，但卻不知道為什么這樣做。這是一個(gè)警訊。這表示即使她抱著應(yīng)該會(huì)讓她開(kāi)心的寶寶，她還是感到孤獨(dú)。

2、她需要人幫助:很多人都認(rèn)為媽媽會(huì)懂得如何照顧寶寶，但實(shí)際不然。她也是個(gè)新手，雖然她會(huì)努力將事情都做好，但這會(huì)造成她重大的損害。她需要有人協(xié)助，幫她照顧一下寶寶，好讓她休息一下。

3、想要找人聊天:她可能想要遠(yuǎn)離寶寶的話題，只聊她自己。請(qǐng)記住，在不能外出的頭幾天，所有的事情都圍繞著寶寶是會(huì)讓人有點(diǎn)郁郁寡歡，這也是為什么她想要有人聽(tīng)她說(shuō)話。

4、需要解除壓力:你可能會(huì)認(rèn)為有個(gè)可愛(ài)的寶寶為何會(huì)有壓力，但對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，這不是只有可愛(ài)而已，還有很多勞動(dòng)，所以可能會(huì)很緊張，需要去除壓力。

5、需要時(shí)間休息:這不是說(shuō)她不愛(ài)她的孩子，但她也需要從不停換尿布、失眠、安撫寶寶絞痛中，暫時(shí)休息一下。她可能永遠(yuǎn)不會(huì)說(shuō)出來(lái)，但她真的需要休息。

6、希望得到關(guān)愛(ài):她很高興大家都關(guān)愛(ài)她的新寶寶，但她也需要關(guān)心。適當(dāng)?shù)男蕾p、微笑、小縱容可以幫助她解決內(nèi)心的寂寞。

產(chǎn)后心情不好怎么辦

1、立刻找人聊天:當(dāng)你感覺(jué)自己很不開(kāi)心，壓力很大的時(shí)候，找個(gè)人聊聊天，家人、閨密都好。把你遇到的問(wèn)題，心裡的不愉快通通都說(shuō)出來(lái)。

2、進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是紓解壓力的一種方式，但是因?yàn)槟愕纳眢w可能還沒(méi)完全復(fù)原，所以讓自己進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)就好，像是散步、伸展運(yùn)動(dòng)。

3、飲食健康營(yíng)養(yǎng):缺乏飲食有可能會(huì)加重你的沮喪和不安。所以你應(yīng)該要讓自己攝取營(yíng)養(yǎng)、均衡的飲食，幫助自己恢復(fù)疲勞和饑餓。

4、暫時(shí)休息一下:疲勞也是導(dǎo)致你抑郁的一個(gè)主要原因。所以，不要害怕開(kāi)口，你可以請(qǐng)伴侶或是家人幫你照顧一下寶寶，讓自己補(bǔ)個(gè)眠。

5、培養(yǎng)一個(gè)興趣:雖然你可能沒(méi)有太多剩馀時(shí)間，但是有一個(gè)興趣可以幫助你渡過(guò)不愉快的時(shí)光。閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、打毛線都是不錯(cuò)的選擇。

產(chǎn)后如何保持好心情

1、產(chǎn)后飲食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)婦要吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛(ài)心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

2、休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動(dòng)產(chǎn)婦可以帶著快樂(lè)心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

3、珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺(jué)。當(dāng)孩子安然入睡時(shí)，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神。

4、學(xué)會(huì)尋求家人幫助產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂(lè)中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。

• 新加坡辣媽街頭哺乳 支持職場(chǎng)女性喂奶
• 產(chǎn)后屁股大怎么恢復(fù)?簡(jiǎn)單鍛鏈臀部肌肉

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  產(chǎn)后屁股變大是怎么回事?產(chǎn)后屁股變大怎么辦

• 2

  產(chǎn)后出血的原因有哪些?產(chǎn)后為什么會(huì)出血

• 3

  產(chǎn)后胸部怎么保養(yǎng)最好?什么時(shí)候開(kāi)始保養(yǎng)胸部?

• 4

  產(chǎn)后瘦身飲食 哪些水果能幫助減肥

• 5

  產(chǎn)后減重沒(méi)有成效 了解可能性原因

• 6

  產(chǎn)后出汗不止是怎么回事?產(chǎn)后出汗不止怎么辦

• 7

  產(chǎn)后媽媽怎么恢復(fù)苗條身材?恢復(fù)苗條身材方法

• 8

  產(chǎn)后抽搐痙攣是怎么回事怎么辦

熱門文章

• 

  茶葉發(fā)霉還能喝嗎？茶葉發(fā)霉了怎么處理？

• 

  奶陣多久來(lái)一次 奶陣會(huì)一直有嗎

• 產(chǎn)后肚子上的黑線多久消失？產(chǎn)后肚子上的黑線怎么消除？

• 順產(chǎn)撕裂的傷口多久能完全愈合縫的線多久能吸收

• 出生證明丟了怎么辦？出生證明丟了可以補(bǔ)辦嗎？

• 哺乳期吃甜食對(duì)寶寶有影響嗎？哺乳期吃甜食母乳會(huì)變甜嗎？

• 一代女皇哺乳期可以吃嗎 一代女皇孕期可以吃嗎

• 金秀賢崔雪莉real在哪里可以看？金秀賢崔雪莉real完整版地址

• 斷奶期漲奶的正確處理 幫助媽媽快速減輕漲奶痛苦

• 剖腹產(chǎn)后惡露多久排完？剖腹產(chǎn)惡露多久干凈算正常？

• 產(chǎn)后開(kāi)奶手法圖示 產(chǎn)后開(kāi)奶手法技巧

• 擠奶為什么那么痛 正確擠奶姿勢(shì)和手法

• 順產(chǎn)不喂奶多久不漲 產(chǎn)后不喂奶多久會(huì)回奶

• 生完孩子性生活會(huì)痛嗎？女性生孩子后性欲會(huì)變強(qiáng)嗎？

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 復(fù)婚
• 第一次約會(huì)要注意什么
• 七夕
• 網(wǎng)戀
• 坐月子注意事項(xiàng)
• 男朋友
• 二婚
• 老婆
• 女朋友
• 妻子
• 失戀
• 丈夫
• 愛(ài)情
• 已婚男人玩你的表現(xiàn)
• 產(chǎn)后護(hù)理
• 婚外情
• 搭訕
• 求婚
• 母乳
• 見(jiàn)家長(zhǎng)意味著什么

產(chǎn)后護(hù)理專題

• -1

  月子病可以貼膏藥嗎 月子病可以吃中藥調(diào)理嗎

• 月子病可以去醫(yī)院檢查出來(lái)嗎 月子里去醫(yī)院檢查可以嗎 0
• 1

  月子病對(duì)懷孕有影響嗎 月子病對(duì)身體有哪些傷害

• 2

  月子病會(huì)在月子里表現(xiàn)出來(lái)嗎 月子里得的腰間盤突出是月子病嗎

• 3

  月子病會(huì)一直伴隨終身嗎 月子病會(huì)變成風(fēng)濕嗎

• 4

  月子病一般多久會(huì)發(fā)現(xiàn) 月子病再生一個(gè)會(huì)好嗎

• 5

  月子病是什么癥狀 月子病怎么能治好

• 6

  哺乳期發(fā)燒可以喂奶嗎 哺乳期發(fā)燒怎樣降溫快

情緒專題

• -1

  自卑的人怎么治愈自己 自卑的人怎么提高自信

• 1

  自卑會(huì)導(dǎo)致自閉癥嗎 自卑會(huì)引起什么心理疾病

• 2

  自卑會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎 自卑心理的主要表現(xiàn)

• 3

  考前綜合癥是什么 考前綜合癥常見(jiàn)現(xiàn)象

• 4

  口吃是先天的還是后天遺傳的 口吃分為哪幾種

• 5

  口吃是腦子反應(yīng)慢嗎 口吃是遺傳病嗎

• 6

  口吃是什么原因引起的 口吃發(fā)生在什么時(shí)候

精選文章

• 

  月子病是什么癥狀 月子病怎么能治好

• 

  月子病一般多久會(huì)發(fā)現(xiàn) 月子病再生一個(gè)會(huì)好嗎

• 

  月子病是怎么得來(lái)的 月子病有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)

• 

  月子病會(huì)在月子里表現(xiàn)出來(lái)嗎 月子里得的腰間盤突出是月子病嗎

• 

  月子病可以去醫(yī)院檢查出來(lái)嗎 月子里去醫(yī)院檢查可以嗎

• 

  月子病可以貼膏藥嗎 月子病可以吃中藥調(diào)理嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？