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經(jīng)常喝湯對皮膚好嗎經(jīng)常喝湯有什么好處

時間：2019-04-19 15:10:25 編輯：本站整理 1644

喝湯是很常見的一種飲食方式，很多人都喜歡喝湯，喝湯對我們的身體有很多好處，喝湯可以調節(jié)口味，增添食欲，補充體液，對腸胃很好。

經(jīng)常喝湯對皮膚好嗎

一、皮膚灰暗、睡眠不好：

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。

二、月經(jīng)不調，皮膚粗糙：

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經(jīng)常服用可以調節(jié)月經(jīng)紊亂，同時還可以滋養(yǎng)肌膚起到美容功效。

三、皮膚灰暗、睡眠不好：

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。

四、月經(jīng)不調，皮膚粗糙：

五、脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆：

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

六、工作忙碌、壓力大：

西洋參甲魚——比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合。

經(jīng)常喝湯對皮膚好嗎經(jīng)常喝湯有什么好處

經(jīng)常喝湯有什么好處

日常人們常喝的湯有葷、素兩大類，葷湯有雞湯、肉湯、骨頭湯、魚湯、蛋花湯等;素湯有海帶湯、豆腐湯、紫菜湯、番茄湯、冬瓜菜和米湯等。無論是葷湯還是素湯，都應根據(jù)各人的喜好與口味來選料烹制，加之“對癥喝湯”就可達到抗衰治病，清熱解毒的“湯療”效果。

1、多喝骨湯抗衰老

人到中老年，機體的種種衰老現(xiàn)象相繼發(fā)生，由于微循環(huán)障礙而導致心、腦血管疾病的產生。另外，老年人容易發(fā)生“鈣遷徙”而導致骨質疏松、骨刺增生和股骨頸骨折等癥。骨頭湯中特殊養(yǎng)分膠原蛋白，可疏通微循環(huán)并補充鈣質，從而改善上述癥狀，延緩人體的衰老。

2、多喝雞湯防感冒

雞湯特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉及支氣管粘膜血液循環(huán)，增加粘液的分泌，及時清除呼吸道病毒，可緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀，對感昌、支氣管炎等防治效果尤佳。

3、多喝魚湯治哮喘

魚湯中尤其是鯽魚、烏魚湯中含有大量的特殊脂肪酸、具有抗火作用，可防止呼吸道發(fā)炎，并防治哮喘的發(fā)作，對兒童哮喘病更為有益，魚湯中卵磷脂對病體的康復更為有利。

4、多喝豆湯退風熱

服用甘草生姜黑豆湯，對小便澀黃、風熱入腎等癥，有一定治療效果。

5、多喝菜湯解體衰

各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分并溶于湯中，常喝蔬菜湯可使體內血液呈正常的弱堿性狀態(tài)，防止血液酸化，并使沉積于細胞中的污染物或毒性物質重新溶解后隨尿排出體外。

喝湯有這么多好處，所以餐桌上的湯是全世界老百姓的共同愛好。不少國家還有自己的“名湯”，例如俄國的羅宋湯，美國的咖喱牛肉湯，日本的海帶湯……我國則在不同地域、不同季節(jié)有喝不同湯的習慣，諸如老鴨湯、黃豆小排湯、薺菜豆腐湯等。因為喝湯是每個人的習慣，似乎沒有什么學問，但有不少誤區(qū)，比如吃完火鍋再喝口熱乎乎的湯是許多人的飲食習慣。但涮牛羊肉、海鮮的火鍋湯不能喝，否則易患痛風。菠菜豆腐湯是民間的傳統(tǒng)家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃。雖然一直以來并無這樣的飲食案例，但有時，危害是潛在的，不能用看得見的度來衡量。

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湯泡飯到底好不好

沒什么不好，但是需要注意一點，就是湯的營養(yǎng)價值，重點還是在湯里的內容物里。很多人認為肉湯的營養(yǎng)價值高，其實湯中僅有少量的維生素、礦物質、氨基酸、油脂等。而且無論怎樣熬怎樣燉，其營養(yǎng)成分僅是原材料的5%~10%，絕大部分的營養(yǎng)還是燉湯的原材料中，也就是肉里面。吃湯泡飯的時候，比起湯本身，要多吃湯里的原材料，湯里的肉，這些材料的營養(yǎng)價值是遠遠超出湯本身的，不要「撿了芝麻丟了西瓜」。

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