時間：2020-05-13 11:41:20 編輯：5號網(wǎng)-wsy 94
五紅湯是一種由五種食材熬成的湯食，有著極高的營養(yǎng)價值，對身體的滋補作用極佳，下面就跟著小編一起來了解下五紅湯里面都有些什么材料吧。
五紅湯里的五紅分別是紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞，把它們煎成湯當水喝即可。
中醫(yī)中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養(yǎng)血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，特別是產婦可以食用紅糖來調養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點在于補血養(yǎng)血。
經(jīng)常喝五紅湯會容易上火的，偶爾喝一下就好，不要大量飲用。
五紅湯是有紅棗、枸杞、花生、紅豆還有紅糖來制成的，非常適合一些容易貧血體虛的女人來吃，其實經(jīng)常喝五紅湯能補血，可以改善貧血癥狀，提高免疫力，緩解痛經(jīng)癥狀。五紅湯的補血功效是相當不錯的，每次喝的時候要注意用量，過量就會出現(xiàn)上火，還有月經(jīng)期間也不建議喝五紅湯，容易經(jīng)期不調。
原料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生。
做法步驟：
1、將紅棗、枸杞、紅豆和紅衣花生洗凈，放入砂鍋或煲湯的罐子中。
2、加適量水，大火燒開后用小火慢慢煲30分鐘左右，煲至各原料熟爛即可。
喝五紅湯可以補氣養(yǎng)血、清肝明目。五紅湯當中的主要成分是紅棗，枸杞，紅豆等，這些成分對女性的身體有較好的調理作用，紅棗具有補氣益血的功效，再加上枸杞補腎益精，多種材料結合在一起服用之后，人體能夠將這些有效成分吸收，可以較好地調理身體，對于體虛的人來說是很有好處的，不過建議要正確的服用。
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