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時(shí)間:2016-08-17 16:21:00 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1772
很多辦公室的白領(lǐng)都有午睡的習(xí)慣,中午小憩一會(huì)兒可以幫助我們迅速恢復(fù)腦力和緩解視覺(jué)疲勞。因此,午睡也是提倡的養(yǎng)生的一種方式。但是,有的人在午睡的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象,這究竟是怎么一回事呢?
首先,可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)。像趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué),都容易引起流口水。
其次,口腔內(nèi)的炎癥也會(huì)促進(jìn)唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染,疼痛明顯,容易流口水,需要局部用藥促進(jìn)潰瘍愈合,流口水的情形會(huì)自動(dòng)消失。
牙齒畸形是引起睡覺(jué)時(shí)流口水的第三個(gè)原因。尤其是凸面型牙齒畸形的患者,前牙向前凸出較明顯,常出現(xiàn)開唇露齒,睡覺(jué)時(shí)唇部很難完全覆蓋前牙面,上下唇常自然分開,就容易流口水。這類患者最好盡快矯正牙齒。
除了上述口腔問(wèn)題外,還有些全身性疾病也可能引起睡覺(jué)時(shí)流口水。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者,睡覺(jué)時(shí)也可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況,會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào),引起唾液分泌增加。
1、蓮子:
清代《本草備要》說(shuō),蓮子“落田野中者,百年不壞,人得食之,發(fā)黑不老”。宋代《太平圣惠方》載蓮子粉粥,每次取蓮子粉15~20克,粳米或糯米100克煮粥,早晚食用,可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢(mèng)失眠、夜間多尿,令人強(qiáng)健。
睡覺(jué)經(jīng)常流口水,中醫(yī)教你巧調(diào)理
2、粳米粥:
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即。
3、番薯:
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?!峨S息居飲食譜》中說(shuō):“煮食補(bǔ)脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。
4、玉米兩個(gè),排骨200克。
制用法:排骨和玉米放在鍋內(nèi)煲湯,熟后吃玉米、排骨喝湯。
5、胡蘿卜2個(gè),青椒適量。
制用法:放在鍋內(nèi),加入調(diào)料爆炒,待熟后食用。
6、南瓜、小米。
制用法:南瓜和小米放在鍋內(nèi)煮熟后食用。
7、大棗:
性溫,味甘,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之?!睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗。
8、健脾:
可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等,只要是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可,如果放一點(diǎn)荷葉,醒脾效果會(huì)更好。
成年人出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的癥狀后,首先不要有精神負(fù)擔(dān),先到正規(guī)醫(yī)院去檢查,要針對(duì)流口水的原發(fā)疾病予以治療,例如神經(jīng)官能癥、口腔炎癥等;其次,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飯后不要立即就寢,晚飯不要吃得過(guò)多或食用不易消化的食物;第三,養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等衛(wèi)生習(xí)慣,以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。另外,睡前也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度用腦。
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